Упражнения при геморрое для женщин

    0
    376

    Упражнения против геморроя

    Низкая двигательная активность дает о себе знать в виде появившегося геморроя, когда венозные стенки геморроидального сплетения выпячиваются наружу и доставляют человеку боль и дискомфорт. Все происходит из-за крови, которая в недостаточном количестве поступает к органам малого таза. Улучшить кровообращение помогают специальные упражнения от геморроя. Это не обычная домашняя зарядка, поэтому инструкции ниже помогут вам научиться правильной технологии лечебной гимнастики.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Какие упражнения делать для лечения геморроя

    Вместо напряженной гимнастики при геморрое, рекомендуются более щадящие виды двигательной активности:

    1. Кардионагрузки – легкий бег, катание на лыжах, спортивная ходьба, плавание. Эти виды спорта улучшают кровообращение, укрепляют сердце и не нагружают брюшные и тазовые мышцы.
    2. Физические упражнения при геморрое, разработанные гинекологом Кегелем. Сначала использовались в послеродовой период у женщин, но потом стали популярными и среди мужчин. Занятия укрепляют анальный сфинктер, заставляя его мышцы сильнее работать, улучшают кровоток в венах прямой кишки, устраняя кровяные застои.
    3. Гимнастика Бубновского, предполагающая полное обследование пациента, а уже затем составления индивидуальной программы упражнений.
    4. Йога тоже проявила себя как не менее эффективный способ профилактики и лечения запоров, которые становятся причиной развития геморроя.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Правила выполнения лечебной гимнастики

    Упражнения против геморроя нужно выполнять по правилам, при этом следя за своим состоянием, чтобы при возникновении дискомфорта вовремя прекратить занятия. Рекомендации к выполнению:

    1. Старайтесь не задерживать дыхания при выполнении зарядки.
    2. Не делайте резких рывков, провоцирующих перенапряжение мышц.
    3. Количество подходов и повторов наращивайте постепенно, начав с минимальной нагрузки.
    4. Выполняйте лечебную зарядку регулярно, чтобы от нее был положительный эффект.
    5. Лучшее время для гимнастики после опорожнения кишечника.
    6. Если геморроидальные узлы и трещины доставляют боль – примите теплую ванну и смажьте их мазью с действием анестетика.

    Комплекс физических упражнений

    Лечение геморроя народными методами в виде гимнастики включает несколько полезных упражнений:

    • Стригущие ножницы. Постелите коврик для гимнастики, лягте на него. Затем, не сгибая ноги, поднимите их так, чтобы величина угла между ними и поверхностью пола была примерно 45°. Плавно разводите ноги по сторонам, а потом в обратную сторону, чтобы они оказались скрещенными. По возможности сделайте 50 повторов.

    Упражнения при геморрое для женщин

    • Ножницы в вертикальном исполнении. Примите исходную позу как при первом упражнении. Отличие заключается в том, что ноги нужно разводить не поперек, а вдоль тела, попеременно поднимая левую и правую. Повторений тоже 50.
    • Утюжок. Начальная позиция как для первых двух движений, только поднятые под тем же углом ноги нужно зафиксировать на полминуты. С каждым разом это время увеличивают. Сделайте около 4-5 подходов.
    • Выгиб. Примите лежачее положение, вытяните руки вдоль тела. Без резких движений отрывайте таз от пола, сжимая ягодицы. Чуть задержавшись в этом положении, примите исходную позицию. Количество повторов – 50.
    • Кошка. Примите положение на четвереньках. Считая от 1 до 4, выгибайте спину вверх, как будто вы кошка. При счете от 5 до 8 плавно вернитесь в начальное положение.

    Упражнения при геморрое для женщин

    • Ходим на ягодицах. Примите сидячее положение на полу, выпрямите спину. Напрягая одну из ягодиц, перемещайте ее вперед. То же самое повторите с другой ягодицей. Хватит 5 минут такого хождения.
    • Марширование. Встаньте ровно, попеременно поднимайте колени до острого угла, т.е. чуть выше положения ягодиц. Выполняйте в течение 2-3 минут.
    • Повороты таза. Обопритесь на локти и колени, выпрямите спину. Наклоняйте таз и бедра то в правую, то в левую сторону, как будто хотите коснуться пола. Для каждой стороны выполните 20 повторов.
    • Самое простое, что делать при геморрое – это обычное сжатие сфинктера. Вы можете делать это дома, на работе, в транспорте – в любом месте и сколько угодно раз.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Противопоказания

    Некоторые из упражнений при геморрое, а для отдельных пациентов и вся гимнастика, противопоказаны:

    • Высокое давление внутри черепа.
    • Гипертоническая болезнь.
    • Остеохондроз в период обострения.
    • Сильные кровотечения при геморрое.

    Гимнастика при геморрое не должна быть в виде:

    • занятий тяжелой атлетикой;
    • упражнений с использованием большого веса;
    • движений на развитие мышц пресса, т. е. подъемов ног, скручиваний, наклонов вперед/назад;
    • полноценных глубоких приседаний;
    • резких движений ногами.

    Видеоуроки: эффективные упражнения от геморроя

    Физические нагрузки при некоторых заболеваниях могут быть полезными. Главное, это знать технику выполнения целебной гимнастики и следовать рекомендациям врачей. Выберите для себя подходящий комплекс, которым вы будете заниматься с удовольствием. Включите туда расслабляющий массаж. Чтобы определить, какие упражнения помогут при геморрое и войдут в вашу личную систему, посмотрите полезный видеоролик.

    Упражнения Кегеля

    Упражнения при геморрое

    Упражнения при геморрое для женщинТак как геморрой провоцируется нарушением кровообращения в венах и сосудах геморроидальных узлов, которое приводит к их увеличению, то для предупреждения и лечения заболевания очень хорошо подходит специальная лечебная гимнастика. Она способствует нормализации кровообращения и оттоку застойной крови, за счёт чего удаётся достичь значительного улучшения в состоянии больного. В тех случаях, когда для геморроя имеются предрасполагающие факторы, гимнастика может предупредить возникновение болезни. Выполнять упражнения следует регулярно, и без острой необходимости нельзя делать перерывы в гимнастике более чем на 1-2 дня. Исключением являются только женщины, которым выполнять гимнастические упражнения запрещается на протяжении всего периода менструации, так как они могут вызвать усиление болевых ощущений и кровотечения.

    При правильном и регулярном проведении гимнастики достигаются следующие результаты:

    • нормализация дефекации;
    • устранение застоя крови в венах и сосудах заднего прохода и прямой кишки;
    • укрепление мышц промежности;
    • укрепление сфинктера анального отверстия;
    • укрепление мышц ягодиц.

    Врач, когда назначает лечение геморроя без операции, всегда прописывает помимо различных медикаментозных препаратов ряд специальных упражнений.

    Гимнастика для нормализации кровообращения

    В первую очередь, необходимо уделить внимания упражнениям, которые направлены на нормализацию кровообращения в заднем проходе, за счёт чего риск кровотечения значительно снижается. Кроме этого, если болезнь только начинается, при помощи такой терапии возможно полностью избавиться от проблемы.

    • Для выполнения упражнения следует встать на четвереньки и прогибаться, подражая кошке, – вначале выгибая позвоночник кверху, а после – книзу. Затем надо сделать движение тазом влево и вправо, максимально в каждую сторону. Далее тазом следует сделать движение навстречу к правому и к левому плечу. Помимо лечения геморроя, упражнение позволяет поддержать здоровье позвоночника. Выполнять упражнение необходимо 10 раз.
    • Второе упражнение также выполняется в положении на четвереньках, при этом нужно опереться на согнутые в локтях руки и начать вытягивать назад поочерёдно правую и левую ноги, задерживая каждую на 5 секунд в положении, параллельном телу. Повторять упражнение следует по 20 раз для каждой ноги.
    • Третье упражнение выполняется в положении стоя, ноги должны быть чуть согнуты в коленях. Бёдрами следует совершать круговые движения, при этом плечи не должны двигаться. Амплитуда движений должна быть максимальной. После того как будет сделано 30 полных оборотов, переходят к движениям тазом вперёд и назад, максимально напрягая ягодичные мышцы при движении вперёд. В каждую сторону делают по 30 прогибов. В том случае, если имеются заболевания позвоночника в поясничном отделе, начинать следует всего с 5 прогибов, постепенно увеличивая их число до необходимого.

    Упражнения, налаживающие работу кишечника

    Помимо налаживания кровообращения, требуется ещё наладить нормальную работу кишечника. До тех пор пока запор не будет устранён и кишечник не заработает регулярно, решить проблему геморроя будет невозможно. Специальные упражнения восстанавливают перистальтику кишечника и возвращают регулярный стул.

    • Благотворно воздействует на толстый кишечник и восстанавливает его здоровую работу знакомое большинству упражнение «велосипед». Для его выполнения требуется лечь на пол на спину и, подняв вверх ноги, производить движения, имитирующие езду на велосипеде. Делают упражнение на протяжении 90 секунд.
    • Следующее упражнение выполняется из того же положения. Необходимо поднять одну ногу вверх и рисовать круги в воздухе – вначале по часовой, а после – против часовой стрелки по 30 раз в каждую сторону. Затем то же самое проделывают второй ногой.
    • Упражнение «ножницы» также делается в положении лёжа на спине. Выполняя упражнение, надо поднять ноги на такую высоту, чтобы угол между ними и полом был равен 45 градусам. После этого ноги начинают быстро скрещивать, имитируя открывание и закрывание ножниц. Выполнить следует 50 скрещиваний.
    • В положении лёжа на спине делается упражнение «берёзка». Для его выполнения ноги держат вместе и понимают их вверх как можно выше, выдерживая вертикаль и не сгибая коленей. В этой позе замирают на 30 секунд. Выполняют упражнение 1 раз.

    Упражнения для устранения лишних газов в кишечнике

    До тех пор пока больной геморроем будет страдать ещё и от метеоризма, успеха в терапии недуга добиться будет сложно. В этой ситуации на помощь также приходит гимнастика.

    • В первое упражнение от метеоризма очень удобно переходить из верхней стойки упражнения «берёзка». Ноги надо, не разъединяя, опустить за голову. В идеале – дотронуться пальцами ног до пола за головой. В такой позе необходимо задержаться на 20 секунд. Мышцы пресса должны быть максимально расслаблены. Упражнение выполняется 1 раз.
    • Из предыдущего упражнения при хорошей гибкости можно попробовать перейти в следующее. Для этого ноги следует согнуть и попытаться дотронуться до пола за головой коленями. Если гибкости не хватает, то, чтобы избежать травмирования шеи, выполнять такое упражнение не следует. Упражнение делается 1 раз.
    • Для следующего упражнения из положения стоя надо наклониться вперёд так, чтобы туловище было параллельно полу. Затем нужно развести руки в стороны и, вытянув ногу в одну с телом линию, застыть в позе «ласточка» на 40 секунд. Выполнять упражнение следует для каждой ноги по 1 разу.
    • В следующем упражнении надо встать на колени и затем сесть так, чтобы ягодицы располагались на стопах. Далее надо откинуться назад и лечь спиной на пол. Тело в момент выполнения упражнения должно быть максимально расслаблено. В таком положении необходимо застыть на 40 секунд. Выполнять упражнение надо 1 раз.

    Упражнения для тренировки мышц заднего прохода

    Такие упражнения нужны в том случае, если геморроидальные узлы имеют значительный размер и есть угроза того, что произойдёт их защемление.

    • В положении лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами следует максимально сжимать мышцы заднего прохода и ягодиц. Когда сжатие достигает максимума, задерживаются в этом состоянии на 5 секунд и после полностью расслабляются на тот же срок. Всего следует за раз повторить 30 сжатий.
    • В положении стоя нужно максимально втягивать внутрь мышцы анального отверстия и влагалища. В таком положении их следует удерживать на протяжении 40 секунд и после полностью расслабиться. Выполнять упражнение надо 30 раз.

    В каких случаях гимнастика от геморроя противопоказана

    В некоторых случаях выполнение лечебных упражнений категорически запрещено. Пренебрегать такими запретами нельзя, так как это приведёт только к ухудшению состояния больного. Отказаться от гимнастики следует, когда присутствуют:

    • острая фаза геморроя;
    • ущемление геморроидального узла;
    • тромбоз геморроидального узла;
    • обильное кровотечение из геморроидального узла;
    • послеоперационный период (на протяжении 8 месяцев после хирургического вмешательства).

    Лечебная гимнастика в борьбе с геморроем необходима, но только в том случае, если отсутствуют противопоказания.

    Упражнения от геморроя. Лечебная гимнастика, профилактика

    December 18, 2015

    К сожалению, этот недуг в последние годы встречается все чаще. Болезнь молодеет.

    Комплексный подход при лечении геморроя

    Сегодня все чаще с первыми симптомами геморроя встречаются молодые люди от 22 до 28 лет, ведущие сидячий образ жизни, что приводит к застою крови в малом тазу. Провоцирующими факторами для возникновения этой болезни являются также генетическая предрасположенность, беременность и роды, чрезмерная силовая нагрузка, регулярные запоры.

    Упражнения при геморрое для женщин

    При лечении геморроя может быть использован целый комплекс мер: оперативное вмешательство, изменение образа жизни, специальная диета, медикаментозное лечение, специальные упражнения. Лечению в современной медицине поддаются любые степени геморроя. Но на любой стадии болезни физические упражнения будут нелишними.

    Цели физических упражнений при геморрое

    • Укрепление стенок сосудов заднего прохода, повышение их эластичности.
    • Предупреждение застоев крови, нормализация ее прилива и оттока.
    • Укрепление мускулатуры кишечника, мышц ягодиц и брюшной полости.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Это важно учесть при выполнении упражнений

    • Чтобы получить стойкий эффект, упражнения от геморроя необходимо выполнять ежедневно в течение длительного периода (не менее нескольких месяцев). Посвящать этому необходимо не менее 15-20 минут в день.
    • Физические нагрузки при обострении заболевания без согласования с проктологом противопоказаны.
    • Делать упражнения от геморроя запрещено женщинам на поздних сроках беременности и при угрозе выкидыша.
    • К нежелательным последствиям может привести торопливость при выполнении упражнений. Резкие движения и чрезмерная натуга могут иметь негативный эффект. Движения должны быть плавными, без рывков.

    Комплекс упражнений Кегеля

    Немецкий гинеколог Арнольд Кегель разработал свою методику для решения проблем мочеиспускания у женщин в послеродовом периоде. Сегодня эти упражнения частенько рекомендуют и мужчинам, так как эта схема помогает не только при недержании и геморрое, но также при простатите и эректильной дисфункции.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Кроме того, многие врачи рекомендуют упражнения Кегеля для женщин. В домашних условиях дамы могут кроме профилактики геморроя получить еще и дополнительную пользу: натренировать мышцы влагалища.

    Методика Кегеля включает в себя три базовых упражнения:

    1. Постепенное медленное сжатие мышц таза в течение 3-4 секунд, затем такое же по длительности их расслабление.
    2. Максимально быстрое сокращение мышц. Рекомендуется постепенно наращивать скорость.
    3. Напряжение мышц промежности, выталкивание, как при акте дефекации.

    Все упражнения необходимо повторять по несколько раз в день, постепенно увеличивая количество повторений, длительность задержек мышц в напряженном состоянии.

    Задачу облегчает то, что столь «интимную» гимнастику можно проводить в любом месте и положении тела. Окружающие и не заподозрят о том, что вы в данный момент выполняете упражнения Кегеля для женщин «в домашних условиях».

    Чтобы получить эффект важно постараться. Необходимо делать эти упражнения от геморроя ежедневно в течение длительного срока. Желательно, однако, сделать их частью своего образа жизни: это поможет избежать в будущем многих проблем, связанных с мышцами и сосудами таза.

    Лечебная гимнастика при геморрое

    Лечебная гимнастика наряду с диетой и медикаментозным лечением является важным компонентом комплексного подхода. Специальная зарядка поможет активизировать кровоток в венах малого таза, вернуть утраченный тонус мышц или поддержать его на нужном уровне.

    • Перед выполнением упражнений необходимо обезболить геморроидальные шишки с помощью анестетиков.
    • Любые болевые ощущения в прямой кишке — повод остановить тренировку.
    • Упражнения от геморроя должны выполняться плавно, без рывков.
    • Гимнастический комплекс желательно совмещать с легкими кардионагрузками.
    • Часть упражнений, сопровождающихся поднятием таза и ног, активными скручиваниями (например, березка, прогиб) запрещено делать во время менструаций.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Упражнения против геморроя

    1. Ножницы. Находясь в положении лежа на спине, необходимо поднять ноги под углом 45 градусов. Далее следует развести их в стороны и сводить крест-накрест. Сделать 50 повторений.
    2. Утюжок. Исходное положение то же. В этом упражнении следует задержать ноги под углом 45 градусов в течение 30 секунд. Повторить 2-3 раза.
    3. Вертикальные ножницы. Исходное положение лежа на спине, ноги вверх. Необходимо поочередно опускать их в стороны. Повторить 50 раз.
    4. Стригущие ножницы. Положение то же. Нужно разводить обе ноги в стороны с максимально доступной скоростью. Достаточно сделать 20-30 раз.
    5. Прогиб. Из положения лежа на спине согните ноги в коленях. Затем поднимите таз и сожмите ягодицы. Задержитесь в этом положении 2-3 секунды, опуститесь. Повторите 50 раз.
    6. Хождение на ягодицах. Сядьте на начало коврика, ноги вытянуты. Приподнимите ягодицу и, не помогая ногами, продвиньтесь вперед. Затем «шагните» другой ягодицей. Доберитесь до конца коврика и «идите» назад.
    7. Кошка. Чтобы выполнить упражнение «Кошка», надо встать на четвереньки. Сначала необходимо медленно скруглить спину, затем максимально прогнуть ее. Движения следует сопровождать глубоким вдохом и длинным выдохом. Повторить 30 раз. Эти простые движения благотворно воздействуют на весь организм и даже способствуют активному похудению. Многие тренеры считают упражнение «Кошка» самым полезным для тела.
    8. Скручивание таза. Исходная поза: коленно-локтевая. Необходимо коснуться тазом пола сначала с одной стороны, потом с другой. Повторить 10 раз.
    9. Березка. Приняв положение лежа на спине, поднимите ноги вверх, затем приподнимите таз, поддерживая его руками. Задержитесь в этом положении. Упражнение березка рекомендовано при различных видах варикоза. Его желательно выполнять ближе к концу тренировки.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Йога как профилактика геморроя

    Эта дисциплина давно доказала свою эффективность в борьбе с ликвидацией застойных явлений в нашем теле, одним из которых является варикозное расширение вен малого таза. Начинать заниматься йогой самостоятельно небезопасно. Большинство асан требует внимания со стороны опытного тренера. Конечно, некоторые базовые позы можно принимать и в домашних условиях даже новичкам. Но для эффективной работы над телом, для корректного распределения сил и энергии внутри организма все же нужен учитель. Ведь в йоге все взаимосвязано. Например, от правильной постановки стоп зависит правильное расположение таза, а следовательно, органов, мышц и кровеносных сосудов, находящихся в нем.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Какие бы упражнения для лечения геморроя вы ни выбрали, любая активность принесет больше пользы, чем отсиживание «пятой точки». Лучшего эффекта, пожалуй, помогает достичь совмещение общеоздоровительной гимнастики и узконаправленных упражнений.

    Упражнения при геморрое для женщин

    11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

    Упражнения при геморрое для женщин

    10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

    Упражнения при геморрое для женщин

    13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

    Упражнения при геморрое для женщин

    20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

    Источники: http://sovets.net/4591-uprazhneniya-pri-gemorroe.html, http://onwomen.ru/uprazhneniya-pri-gemorroe.html, http://fb.ru/article/220293/uprajneniya-ot-gemorroya-lechebnaya-gimnastika-profilaktika

    17 КОММЕНТАРИИ

    1. megan92 () 2 недели назад
      Помогите!!1 Как избавиться от геморроя максимально быстро? С помощью мазей, свечей там или может какие народные средства есть хорошие???
    2. Дарья () 13 дней назад
      Ну не знаю, как по мне большинство свечей и мазей - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помогло только это средство (кстати, по акции 1 упаковка бесплатно). Сразу после применения почувствовала облегчение, а буквально через несколько дней и совсем все прошло. Такое облегчение, наконец-то чувсвую себя комфортно. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

      P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
    3. megan92 () 13 дней назад
      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))
    4. Дарья () 13 дней назад
      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Gemorole.
    5. Соня 12 дней назад
      А это не развод? Почему в Интернете продают?
    6. юлек26 (Тверь) 12 дней назад
      Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
    7. Ответ Редакции 11 дней назад
      Соня, здравствуйте. Средство от геморроя Gemorole действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
    8. Соня 11 дней назад
      Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
    9. александра 10 дней назад
      чтобы крем помог? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
    10. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
      мало кто знает, но геморрой может быть очень опасен, вплоть до тромбоза и рака прямой кишки, поэтому лечить надо обязательно. то, что вы 10 лет с ним ходили и ни во что он не вылился - это вам просто повезло, но вообще лучше так не рисковать
    11. Павел Солонченко 10 дней назад
      +1, это бомба замедленного действия, запускать нельзя
    12. Валерия (Ульяновск) 8 дней назад
      Нужна помощь, у меня геморой уже несколько недель!!! Что делать?
    13. Дмитрий (врач Проктолог) 8 дней назад
      Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если стесняетесь или нет времени на поход в поликлинику, подойдет и Gemorole, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
    14. Валерия (Ульяновск) 8 дней назад
      Спасибо огромное за ответ, заказала!
    15. Валерий 5 дней назад
      Громадное вам спасибо! Все никак не мог собраться с силами, чтобы пойти к проктологу. А потом наткнулся на упоминание этого препарата и заказал. Стоит копейки, а отдача от него колоссальная! Еще раз спасибо!
    16. Наташа () 5 дней назад
      А я к проктологу как-то сходила в районную клинику. Но так и не дождалась очереди. Сунулась в коммерческую клинику, но мне там за лечение насчитали 18 000 рублей, да ещё просто за прием содрали 2 000. Подруга рассказала про Gemorole. Я было не поверила, но она убедила так сказать личным примером (у нее муж лечил геморрой им). Так что я заказала и не пожалела, геморроя и след простыл.
    17. mashenka (Новосибирск) 5 дней назад
      как же замучал уже этот геморой, всем спасибо за советы

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here