10 Вещей Которые Нужно Перестать Делать После 50 Лет….

Доброго времени суток, дорогие друзья! Говорят, что возраст женщины не имеет значения, если она ухоженная.

рецептов красоты: как оставаться молодой и красивой в любом возрасте?

Рецепт №1. Упражнения на гибкость тела

Чем здоровее будет ваш позвоночник, тем дольше вы остаетесь в обойме. А для этого нужно не только качаться в спортзале, но и растягивать свои связки, поддерживать эластичность мышц с помощью йоги, стрейчинга и других практик. Спорт прекрасен тем, что помогает улучшить кровообращение, снимает нервное напряжение и усталость, повышает настроение, дает повод гордиться собой. Согласитесь, сложно думать о старости, если в свои 60 лет вы можете сидеть на шпагате, выгибаться кренделем, порхать как бабочка или танцевать страстный фламенко. Кроме того, физические упражнения помогают нам слышать свое тело и здорово повышают самооценку.

Рецепт №2. Дозированные нагрузки и полноценный сон

Трудоголизм, недосыпание, чрезмерный контроль и ответственность – самые страшные враги для молодости и женской красоты. Чем больший груз девушка тянет на своих плечах, тем сильнее это отражается на ее внешности – тело покрывается отеками, появляются мешки под глазами, лишний вес, морщины, обреченный взгляд. Из-за хронической усталости кожа становится серой, волосы — сухими и ломкими, походка — безжизненной. Вот почему важно уделять время полноценному отдыху и восстановлению сил, ежедневно делать что-то вдохновляющее. Чем интереснее будет ваша жизнь, чем больше в ней будет удовольствий, тем моложе и привлекательнее вы будете выглядеть. И не забывайте про 8-часовой сон.

Рецепт №3. Здоровое питание

Никто не призывает вас отказаться от всего, что вы любите. Просто в возрасте 35+ приходит время для разумных ограничений, ведь то, что вы едите, действительно влияет на вашу внешность и самочувствие. Придется построить рацион так, чтобы он на 80% состоял из полезных продуктов питания – зелень, овощи, фрукты, творог, растительные масла, каши, легкие белки и морепродукты. Так и быть, 20% можно оставить на маленькие женские слабости – сладкое, жирное, кофе, фастфуд (при условии, что вы не будете объедаться на ночь). Если этого не сделать, пострадает ваш кишечник и кожа, появятся лишние килограммы, отечность, раздражение, апатия. И зачем вам эти «бонусы»? Стройность требует усилий, зато здорово омолаживает и облегчает жизнь. Время, которое вы раньше тратили на готовку сложных блюд и их последующее переваривание, теперь можно посвятить своему развитию или творчеству.

Рецепт №4. Качественный секс и оргазмы

Гармоничные отношения с мужчинами, любовь и интимные ласки – важная составляющая женского здоровья. По статистике, только 30% женщин полностью удовлетворены своей сексуальной жизнью после 40 лет, и это серьезное упущение. В конце концов, женщина, которая не чувствует себя желанной, быстро превращается в неухоженную развалину, становится раздражительной, истеричной, сварливой. Хороший секс нужен вашему телу, чтобы вы могли расслабиться, получить прилив сил и энергии, разогнать застой в малом тазу, растормошить спящие гормоны. Любимая женщина, тело которой довели до исступления – светится изнутри, кажется особенно прекрасной.

Рецепт №5. Позитивное мышление

Несмотря на все перечисленные секреты молодости, главный стимул для организма быть молодым до гробовой доски – это активная жизненная позиция женщины, ее умение не стоять на месте, искать самые разные способы, как сделать себя счастливой. Когда она не изводит себя нытьем о том, «когда это все закончится?», «как я устала», «все бессмысленно». Но транслирует программу молодости: «у меня еще так много планов и целей», «я хочу все попробовать и всюду успеть», «жить здорово, я счастлива и полна сил». Старение неизбежно, но вместо того, чтобы нагнетать ситуацию страхами и подсчетом морщин, учитесь принимать свою тело таким, какое оно есть, искать счастье в других вещах. Избавьтесь от негативных шаблонов и представлений, которые отравляют вашу жизнь, улыбнитесь новому дню, концентрируйте внимание на вещах, которые приносят радость.

Быть юной и молодой – здорово. Но еще лучше – принять себя, найти плюсы в зрелости и учиться быть счастливой.

Советы для женщин от лет

Существуют особенности ухода для женщин разного возраста. До 30 лет, когда кожа упругая и свежая, иногда достаточно качественного очищения и увлажнения для ухоженного вида. А вот от 35 и после 40 важно тщательно подбирать ухаживающие косметические средства и учитывать потребности более зрелой кожи. Всегда оставаться женственной и красивой вам помогут 10 советов от Эвелины Хомченко:

  1. Не афишируйте свой возраст.
  2. Не стесняйтесь своих красивых ног, и умело подчеркивайте их с помощью одежды.
  3. Не нужно увлекаться огромными сумками. Вместо этого наведите порядок среди вещей и решите, что вам действительно необходимо.
  4. Грамотно корректируйте свой рост при помощи туфель и подходящих моделей брюк.
  5. Не стоит увлекаться нейл – артом. Такие ногти часто смотрятся безвкусно.
  6. Носите правильные джинсы. Они должны быть темно – синего цвета. Джинсы должны быть строгими без страз и вышивки.
  7. Обзаведитесь базовым гардеробом, в который должны входить строгие джинсы, белая рубашка, маленькое черное платье, а также белая и черная водолазка.
  8. Не используйте чрезмерное количество макияжа. Н должен выглядеть максимально естественно.
  9. Не используйте вульгарные вещи, как то леопардовые принты, топы, оголяющие живот, длинноносые туфли и розовые кофточки.
  10. Не экономьте на себе: на хорошей косметике, парфюме и красивой одежде.

Список необходимой одежды

Если вы только начинаете свой путь в мире моды, то приобретите несколько базовых вещей гардероба, которые так или иначе обязательно вам понадобятся.

  • Маленькое чёрное платье, которое в любом случае должно висеть в шкафу у каждой уважающей себя девушки или женщине.
  • Официальная юбка карандаш, с которой можно создавать много образов, в основном официально-деловых.
  • Жакет любого цвета, лучше выбрать что-то классическое, которое под всё сможет подойти.
  • Несколько рубашек. Выбирайте разные принты, разные цвета и текстуры, чтобы образы получались более выразительными.
  • Водолазка.
  • Классические джинсы без дырок и всевозможных украшений.
  • Классические брюки официально-делового стиля.
  • Платье-футляр.
  • Однотонные капроновые колготки без сеточки и узоров.
  • Чёрная кожаная куртка.
  • Лодочки светлого оттенка, предпочтительнее бежевого.
  • Шарф высоко качества.
  • Пальто.
  • Качественный свитер или пуловер.

Секреты диетологов

В результате гормональных сбоев именно в этот период жизни женщина может начать резко поправляться. Во избежание подобной ситуации воспользуйтесь следующими советами:

  1. Не употребляйте много калорийной пищи.
  2. Пройдите необходимые обследования у гинеколога и диетолога.
  3. Чаще двигайтесь. Ведите активный образ жизни.
  4. Устраивайте разгрузочные дни, для очищения организма от шлаков и токсинов.

Самое главное помните, что если вы будите любить себя, сохраните девичий задор и оптимизм, воспользуетесь всеми секретами, представленными в статье, то все у вас обязательно получится!

Читайте также:  Киста почки у новорожденного ребенка лечение

Видео по теме статьи:

Не делай акцент на ремне

Ремень – коварная штука, потому что он способен зрительно расширить твою фигуру до невероятных размеров. Так что, если хочешь быть ковбоем с большим крокодиловым ремнем, который оснащен огромной пряжкой с рогами, то помни: этот ремень делает тебя еще толще. Идеальное решение заключается в следующем: ремень нейтральной расцветки шириной не более трех сантиметров. Все.

Хорошо выглядеть тебе поможет одежда из интернет-магазина «Атлант». Суть в том, что она сшита с учетом всех анатомических особенностей полных людей, причем сшита хорошо и стильно. Удобно, разумеется, тоже будет. В общем, заходи на сайт магазина «Атлант», посмотри сам, коль нам не веришь.

Одежда болотного цвета

Это один из самых опасных оттенков для любого возраста. Он может состарить даже девушку 20–25 лет, потому что придает лицу некрасивый землистый цвет, подчеркивает морщинки, круги под глазами, впалость щек. Аналогичный эффект дает оливковая одежда, которая особенно опасна для женщин с бледной кожей.

Если такая вариация зеленого вам очень нравится, научитесь правильно комбинировать вещи.

Не приближайте одежду болотного и оливкового цвета к лицу: оставьте только юбки, брюки, обувь. Разбавляйте темные оттенки зеленого кремовым, желтым, теплым розовым, персиковым.

Думай вперед

Для того чтобы выглядеть круто в 50+, уже сейчас нужно задуматься о том, какой бы ты хотела стать (неважно, 25 тебе или 30/35/40/45) к моменту Х. Возраст — только цифра, и от тебя зависит, каким будет ее реальное воплощение. И снова составь список!

Советуем следующий чек-лист:

Мои 50 лет:

  • Где я работаю?
  • Где я живу?
  • Какой у меня дом/квартира?
  • Есть ли у меня дети? Сколько?
  • Какой у меня вес?
  • Какой у меня цвет волос?
  • Как я одеваюсь?
  • Какими видами спорта я занимаюсь?
  • С кем я чаще всего общаюсь?
  • Какой у меня доход?
Думай вперед

Просто ответь на эти вопросы. Чем смелее будут ответы — тем лучше! Ты уже дала себе положительную установку, а значит, воплотить в жизнь все планы окажется проще.

ПоделитьсяОставьте комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.