Идеальная кожа лица и ее четыре маленьких секрета

Проблемная кожа препятствует на пути женщины к идеальному образу. Устранить несовершенства и сделать кожу лица гладкой в домашних условиях помогут несколько советов.

Подробный обзор

Маленькие секреты

Как утверждают специалисты, очень часто мы сами виноваты в том, что кожа оставляет желать лучшего. Ведь на ее состоянии списывается наш образ жизни и некоторые привычки. Поэтому старайтесь:

  • Не употреблять алкоголь;
  • Отказаться от курения;
  • Гулять на свежем воздухе не менее трех часов;
  • Не употреблять жирную пищу и еду со специями;
  • Употребляйте много рыбы;
  • Кушайте только качественные продукты, которые не содержат красителей и других вредных веществ;
  • Раз в неделю делайте разгрузочные дни;
  • Старайтесь избегать стрессов;
  • Спите в сутки не менее 9 часов;
  • Исключите сахар, так как он ускоряет процессы старения;
  • Если у вас есть возможность поспать тридцать минут днем, не упускайте этот шанс;
  • Не сидите долго за компьютером
  • Используйте только дорогие крема, которые не блокируют поры;
  • Умывайтесь холодной водой;
  • Не злоупотребляйте солярием;
  • Не покупайте косметику не известных вам фирм;

Секрет 1: правильный рацион — основа здоровой кожи

Состояние кожи напрямую зависит от тех продуктов, которые преобладают в меню человека. А потому меню, богатое жирными и жареными блюдами, консервантами и усилителями вкуса обязательно отразится на лице.

А если вы стремитесь иметь идеальное лицо, то правила в таком случае просты:

  • забыть о вредных привычках;
  • избегать газированных напитков и продуктов, богатых красителями;
  • значительно ограничить жирные блюда и острые специи;
  • переключиться на растительные жиры;
  • употреблять больше клетчатки (ею богаты все овощи и фрукты);
  • включить в свой рацион рыбу и нежирные сорта мяса;
  • значительно сократить употребление сахара и продуктов, богатых «быстрыми» углеводами;
  • полюбить кисломолочные продукты.

Следуя этим несложным премудростям, уже через несколько недель вы заметите эффект не только на лице, но и на талии.

Наверх

Полезные привычки

Если вы хотите, чтобы кожа лица была идеальной, уделяйте как можно больше времени не только ее состоянию, но и своему здоровью. Дело в том, что наш внешний вид отображает состояние нашего здоровья. Поэтому первым шагом к цели должно быть образование хороших привычек и избавление от вредных.

Совет 1. Здоровый сон.

Да, это давно всем известно, но следуете ли вы этому правилу на самом деле? А ведь крепкий восьмичасовой сон является лучшим лечением не только для кожного покрова, но и всего вашего организма. За это время происходит регенерация клеток и восстановление организма, что важно для безупречного внешнего вида. Поэтому если хотите достичь идеальной кожи – выспитесь как следует и переходите к привычке номер два.

Совет 2. Правильное питание и питье.

Проснулись? Пора выпить стакан или второй воды. Увлажнять и питать свою кожу можно не только извне, нанося на нее всевозможные средства, но и изнутри. В этом вам поможет обычная вода. Не менее шести стаканов в день. Достаточное количество потребляемой влаги даже важнее, нежели использование увлажняющего крема.

Приступим к завтраку. Питающие вещества, такие как витамины А, Е, кислоты или минералы, в больших количествах содержатся в морепродуктах, овощах, фруктах, диетическом мясе, крупах. С таких продуктов вам стоит начинать день. Возьмите как правило – добиться идеальной кожи лица, потребляя при этом жирную, жареную пищу, попросту невозможно. Сюда также входят газированные напитки с подсластителями, фастфуд, молочные продукты. Замените все это зеленым чаем и полезными продуктами, – результат не заставит себя ждать.

Совет 3. Делайте зарядку.

Еще одно правило из разряда тех, о которых все знают, но мало кто делает. Утренняя зарядка разгоняет кровь, улучшая поток питательных веществ и воды в кожу. Что может лучше задать здоровый внешний вид на целый день, чем достаточное количество влаги и активная утренняя прогулка? Такая привычка поможет позитивно настроиться на день, благодаря чему вы будете более устойчивы к стрессам. Последние, кстати, весьма негативно сказываются на состоянии кожи.

Совет 4. Избавьтесь от вредных привычек.

Сейчас мы говорим не только о курении и тому подобном. Возможно, вы уже решили пропустить этот пункт, потому что вы не курите, да и алкоголя не пьете, фастфуд не едите. Да, не может и быть речи – все это вредно. Но есть еще несколько небольших пунктов, мешающих добиться идеального состояния кожи. Например, привычка трогать лицо руками на протяжении дня. Тем более на улице. На наших немытых руках обитают миллионы микробов, и, притрагиваясь к лицу, вы сами наносите на свою кожу все, что утром так старательно очищали. Еще одна вредная привычка – ложиться спать, не смыв макияж. Без комментариев.

Читайте также:  30 способов восстановить ногти после грибка

Совет 5. Теперь главный совет. Не знаете, как добиться ухоженного лица? Все просто – ухаживайте за ним. О том, как правильно это делать, поговорим дальше.

Как добиться идеальной кожи лица | советов

Для того, что бы добиться здоровой кожи лица, всегда придерживайтесь следующих правил:

1. Сон без макияжа

Нельзя ложиться спать с макияжем. За день на вашем лице скапливается пыль, а косметика успевает окислится, поэтому лучше очищать кожу и наносить уход сразу, как только для этого появится возможность.

От этого зависит цвет лица, сияние кожи и состояние пор. Если нет желания тратить время на очищение, используйте мицелярную воду. Она быстро удалит макияж со всего лица. Только не забудьте умыться водой после использования мицелярки.

Мицелы при длительном нахождении на коже могут вызвать раздражения.

2.  Уделять внимание коже вокруг глаз

Уделять особое внимание коже вокруг глаз. Она самая тонкая и нежная. Грубое обращение, растягивание приведет к раннему образованию морщин и возникновению отеков. При снятии и нанесении макияжа совершайте легкие, нисходящие движения.

Смотрите так же:

3. Пить больше воды

Вода – путь к сияющей коже. Не стоит гнаться за советами и пить 2 литра воды каждый день. Старайтесь пить больше, но при этому прислушивайтесь к потребностям собственного организма

4. Используйте антиоксидантные сыворотки

Используйте антиоксидантные и сыворотки с гиалуроновой кислотой, антиоксидантные сыворотки можно использовать ежедневно. Выбирайте те, что содержат витамины С и Е. Они спасут вас от раннего старения и будут дополнительной защитой от ультрафиолетового излучения.

5.  Используйте крем с SPF-защитой

Используйте крем с SPF-защитой в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи наносят вред даже в пасмурную погоду. Поэтому важно защищать кожу даже в зимнее время.

Это спасет вас от раннего фотостарения и появления пигментных пятен. Помните, что в SPF защите нуждается не только лицо, но и зоны шеи (спереди и сзади), декольте и рук.

Помните, что SPF наносится в последнюю очередь, после всего ухода.

6. Спите на чистой наволочке

Ваша кожа впитывает грязь, бактерии, косметику, отмершие частички кожи, слюну и остатки средств по уходу за волосами с грязного постельного белья. Поэтому чаще меняйте наволочки на подушках.

7. Забудьте о солярии

Солярии ускоряют старение кожи из-за распада коллагена и, как доказано, увеличивают развитие рака кожи. А фотостарение и пигментные пятна никого не красят.

8. Не давите на вашу кожу

Как добиться идеальной кожи лица | советов

Оставьте тот прыщ, угорь или воспаление в покое. На ваших руках и под ногтями всегда есть бактерии. Чем чаще вы прикасаетесь ими к лицу, тем больше бактерий на нем, тем больше воспалена и раздражена кожа.

9. Регулярно занимайтесь спортом

Любая физическая активность оказывает положительное влияние на кожу, настроение и внешний вид. В качестве бонуса вы еще уменьшите содержание гормона стресса в вашем организме.

10. Не налегайте на фастфуд и углеводы

Все больше исследований говорит о том, что углеводы негативно сказываются на состоянии кожи. Вместо этого придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты из необработанных и насыщенных полезными веществами продуктов (зеленые овощи, свежие фрукты, йогурт, нежирное мясо, орехи и семечки). Такое питание избавит вашу кожу от высыпаний, потери упругости и многого другого.

11. Не используйте скрабы. Выбирайте кислоты!

Бытует мнение, о том, что скрабы помогают обновить кожу. Однако при использовании образивов, достигается обратный эффект: верхний слой кожи повреждается, грубеет и снова возникает потребность в отшелушевании. Для эффективного обновления кожи используйте средства с кислотами:

  • BHA-кислоты (жирорастворимые) для жирной и комби кожи.
  • AHA-кислоты (водорастворимые) подойдут для любой кожи.

Самая распространенная BHA-кислота — салициловая. Борется с жирностью и воспалениями на коже.

AHA-кислоты, например, гликолевая, способствует выработке коллагена и удерживает в коже влагу.

AHA и BHA кислоты можно сочетать вместе, для достижения максимального эффекта.

12. Носите солнцезащитные очки круглый год

Они защищают не только глаза, но еще и кожу вокруг них. Бонус: вам не придется щуриться, поэтому морщины вокруг глаз возникнут позже.

13. Очищайте поверхность телефона ежедневно

Не прижимайте его близко к вашей коже, пока говорите. Ваш телефон – настоящий рассадник микробов.

14. Спите

Приблизительно за час до отхода ко сну, уберите подальше (желательно в другую комнату) все устройства связи. Цель в том, чтобы отключиться и просто заснуть.

15. Посещайте косметолога

Не занимайтесь самолечением! Опытный косметолог поможет определить тип вашей кожи, обозначить проблемы и подобрать правильный уход, в соответствии с последними иновациями в косметологии.

16. Принимайте Омега 3,6,9

Полинасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию аллергических реакций на коже, защищают от воспалений, сохраняют коллаген, и благотворно влияют на организм в целом.

Что влияет на состояние кожи лица?

Большинство женщин считают, что идеальная кожа лица – это результат использования дорогостоящей косметики или стараний пластических хирургов. Однако это не совсем так. Только комплексный уход позволит добиться отличного результата.  Состояние нашего эпидермиса во многом зависит от общего здоровья организма. Если у вас есть какие-либо хронические патологии, они моментально отразятся на вашем лице.  Следите за состоянием своего здоровья, регулярно проходите медицинское обследование, и тогда ваша кожа ответит вам благодарностью.

Каждая девушка хочет знать, как сделать кожу лица идеальной

Красивая кожа лица во многом зависит от наших привычек и образа жизни. Чтобы избавиться от мелких морщин, выровнять тон,  повысить упругость и гладкость эпидермиса, придерживайтесь следующих простых рекомендаций.

  • Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение делает кожу серой, некрасивой. Могут появиться высыпания, морщины, черные точки. Все дело в том, что вредные вещества, которые попадают в наш организм с вредными напитками или сигаретным дымом выводятся в том числе через кожу.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
  • Исключите из своего рациона жирную, жареную пищу, острые специи, сахар.
  • Основой вашего рациона питания должна стать рыба, овощи, фрукты, и прочие полезные продукты, не содержащие красителей и ГМО.
  • Избегайте нервного перенапряжения, старайтесь хорошо высыпаться.
  • Пользуйтесь качественной косметикой, которая не забивает поры.
  • Откажитесь от солярия.
Читайте также:  Лентиго на лице: причины появления и методы лечения

Если ваша кожа неожиданно стала проблемной, обязательно пройдите полное медицинское обследование. Все дело в том, что появление отечности, высыпаний, темных кругов под глазами может свидетельствовать о проблемах с ЖКТ, печенью, почками, кровью.

Профессиональные методы

Как сделать, чтобы лицо было чистым и гладким при наличии кожных проблем? Рекомендуется обратиться к косметологу, который профессионально устранит дефекты.

Профессиональные методы

Лазерная шлифовка

Устраняет дефекты, придаёт коже гладкость и ровность. Безопасная процедура при выполнении квалифицированным косметологом. Суть процедуры: лазерным лучом устраняются проблемные, нездоровым клеточки кожи, на их месте регенерируют здоровые клетки.

Профессиональные методы

Кислородотерапия

Кислород подаётся под давлением, благодаря чему он проникает в глубокие слои эпидермиса. Такая процедура активизирует полезные вещества и устраняет дефектный роговой слой кожи.

Профессиональные методы

Биоревитализация

Посредством введения инъекций с гиалуроновой кислотой происходит выравнивание кожного покрова, регенерация, омоложение и улучшение общего состояния.

Профессиональные методы

Массаж жидким азотом

Процедура устраняет пигментные пятна, выравнивает поверхность кожного покрова, придает упругость и гладкость, омолаживает. Косметолог использует деревянную палочку с ватой, которая окунается в жидкий азот, затем массажными движениями проводится по лицу.

Профессиональные методы

Химический пилинг

Ещё один ответ на вопрос, как добиться гладкой кожи лица, &mdash, химический пилинг. Он омолаживает, разглаживает кожу лица, устраняет пигментные пятна, активизирует процесс регенерации. Косметолог подбирает оптимальную концентрацию пилингового средства, после чего наносит его на лицо пациентки.

Профессиональные методы

Бронзер

Бронзер

Правильно подобранный бронзер способен не только освежить цвет лица и придать ему загорелый вид, но также он может грамотно скорректировать его черты — подчеркнуть скулы, сузить нос. 21. Бронзер должен быть на один-два оттенка темнее природного цвета кожи. Важно, чтобы средство делало тон вашей кожи теплым, а не искусственным. 22. Бронзер никогда не наносится на все лицо — только на выступающие участки, которые в первую очередь «целует солнце». 23. Не забывайте уделить внимание зоне шеи и декольте. Будет не очень красиво, если ваше лицо будет светиться загаром, а шея останется бледной. 24. Наносите бронзер, словно пытаясь нарисовать на лице цифру 3. Двигайтесь ото лба к скуле и затем к подбородку.

Другие способы выглядеть моложе и привлекательнее

Что можно сделать для красоты и здоровья своей кожи еще? Большой эффективностью обладают паровые ванночки. Лучше для этих целей использовать не простую воду, а настои трав – шалфея, мяты, эвкалипта, ромашки, подорожника, чистотела и др. Заварив их кипятком в глубокой емкости, наклониться над ней и посидеть минут 5–10.

Если вы хотите преобразить свою кожу за неделю, научитесь делать массаж. Существует много его разновидностей, но самый простой заключается в ежевечернем вбивании крема подушечками пальцев. Это принесет особую пользу области век, ведь таким образом вы будете «разбивать» имеющиеся гусиные лапки.

Я вскользь упомянула о масках, но хотелось бы остановиться на этом способе ухода поподробнее. Помимо использования профессиональных масок, такие составы можно готовить в домашних условиях. По эффективности они могут ничем не уступать своим магазинным собратам, а в чем-то даже и превосходить их. Компоненты подбирайте в зависимости от типа своей кожи.

Для жирной подойдут те, которые регулируют выработку подкожного сала – это глина, белок яйца, кора дуба, масло чайного дерева. Сухую будут питать растительные масла – рыжиковое, льняное, рапсовое. Это лидеры по содержанию полиненасыщенных жирных кислот, так необходимых нашей коже.

Не знаете, как добиться ровного и идеального цвета лица и подтянуть кожу? Ежедневно делайте специальную гимнастику. Только не ждите результата за 1 день. Это долгий и трудоемкий процесс, но результат он дает просто потрясающий. В целом это и все советы. Старайтесь соблюдать гигиену, используя только личные средства – полотенце, мочалку, зубную щетку и пр.

Не трогайте лицо грязными руками и как можно чаще протирайте мобильный телефон антибактериальными салфетками. Все эти меры помогут сделать лицо идеальным. Не забудьте поделиться с друзьями и знакомыми этой статьей и спешите стать подписчиком моего блога!

Добрые советы для идеальной кожи

  • Вредные привычки – самый негативный фактор, воздействующий на вашу кожу. Курение и употребление алкоголя не только добавят вам лишних лет, но и сделают тон кожи неровным, а цвет слегка зеленоватым. Выводы напрашиваются сами собой, хотите иметь здоровый и ровный цвет лица – расстаньтесь с вредными привычками.
  • Спите не менее 8 часов в сутки. Мешки под глазами и перекошенное от недосыпания лицо еще никого не сделали красивее. Поэтому не нужно ночью доделывать все то, на что не хватило времени днем. Вы ведь не откладываете поход на работу из-за того, что вы недоспали ночью, ведь правда? Так почему вы тогда жертвуете сном в пользу работы? Бросайте и эту «вредную» привычку.
  • Запомните 3 основные правила здоровой и красивой кожи: очищение, увлажнение и питание. Начнем с того, как сделать лицо идеально чистым. Для этого нужно умываться 2 раза в день, но не просто водопроводной водой, а с применением очищающих средств: гелей, пенок и т.д. А также 1-2 раза в неделю пользоваться скрабом. Этого вполне достаточно. Увлажнять кожу можно с помощью тоника, крема, термальной воды. А что же касается питания – то тут лучше всего применять маски для лица. Их также наносят 1-2 раза в неделю. Можно использовать как покупные, так и сделанные самостоятельно из свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и т.д.
  • При использовании косметики важно правильно ее подобрать исходя из типа кожи и вашего возраста. Неправильно подобранная косметика, пусть даже очень дорогая, не принесет вам желаемого результата. Скорее даже наоборот, добавит вам лишних проблем с кожей. Поэтому отнеситесь к выбору косметики серьезно, а еще лучше проконсультируйтесь с профессионалом.
  • Не злоупотребляйте солнцем и/или солярием. Ультрафиолетовые лучи способствуют преждевременному старению кожи, и появлению пигментных пятен. Это вовсе не означает, что вам нужно всякий раз выходить на улицу в шляпе с широкими полями. Но нанести на лицо солнцезащитный крем, а при загаре прикрыть его чем-либо все-таки нужно.
  • Никогда не покупайте косметику неизвестной вам фирмы, а также в сомнительных местах (таких как лоток на улице, киоск в переходе метро и т.д.). Ликвидация последствий применения такой косметики может вам обойтись очень дорого.
  • Питайтесь исключительно здоровой пищей – это еще один способ, как добиться идеальной кожи лица. Натуральные и свежие продукты помогут не только сделать тон кожи ровным, а цвет красивым, но и улучшат ваше общее состояние, избавят от проблем с пищеварением и придадут бодрости. Особое внимание уделите присутствию в вашем рационе продуктов с антиоксидантами (гранат, черника, облепиха и многие другие).
Добрые советы для идеальной кожи
  • Ну и наконец, последнее – не нервничайте. Частые стрессы не только ухудшат ваш внешний вид, но и покачнут общее здоровье. А красота, как известно, идет изнутри человека. Поэтому для идеальной кожи лица очень важно уравновешенное душевное состояние.
  • Занимайтесь любимым делом. Помните, что в организме человека все взаимосвязано. Нелюбимая работа, отсутствие радости от своей деятельности (даже при хорошем заработке) все равно не позволят коже быть идеальной. Здоровое тело может быть только у человека со здоровой душой, с гармонией и стабильным эмоциональным фоном.
  • Будьте счастливы. Счастливый человек всегда красив.
Читайте также:  Как правильно сушить волосы феном

Идеальная кожа — это образ жизни, которого следует придерживаться не раз в неделю — перед торжественным мероприятием или походом в ресторан, а всю жизнь.

 Это труд, усердие, сила воли. Не каждый готов так жить, вот почему на самом деле людей с идеальной кожей так мало.

Какие травы используются в домашних средствах по уходу за лицом?

Листья растения срезать острым ножом, промыть, обсушить, отжать сок. В пластмассовой или стеклянной миске перемешать 4 ст.л. сока алоэ, 2 ст.л. меда, 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. творога. Перед приготовлением мед растопить на пару. Маску выдерживать 20 минут, избегая попадания на кожу вокруг глаз.

1 ст.л. цветков одуванчика заливают 100 мл кипяченой воды. Раствор кипятят 10 минут, закрывают крышкой, дают отстояться 30 минут. Сложенную в 2 ряда марлю промочить в полученном растворе, а затем покрыть ей лицо на 3-5 минут. Курс – 5 масок.

Ромашка регенерирует кожу и обладает противовоспалительным эффектом. Маска на ее основе готовится в комбинации с сухим семенем льна. 1 ст.л. истолченных семян смешивается с заранее приготовленным отваром ромашки, до консистенции жидкой сметаны. Наносится теплой на 15 минут. Регулярное применение маски обеспечит бархатистость и упругость кожи лица.

Если отваром из мяты в домашних условиях постоянно умывать лицо, кожа будет выглядеть идеально. В комбинации с липовым цветом, растения укрепят и предадут здоровый цвет покровам. Сок листьев применяется в домашних настоях и лосьонах, добавляется в маски. Мята убирает морщины, освежает и тонизирует кожу.

Измельчить и смешать при помощи блендера:

  • 1 ч.л. лимонного сока;
  • 1 белок;
  • 1 ч.л. свежеотжатого яблочного сока;
  • 1/2 маленького огурца;
  • 15 листков мяты.

Смесь нанести на лицо и выдержать четверть часа. Смыть проточной водой. Регулярность применения маски в домашних условиях обеспечит идеальную кожу лица, успокаивающий эффект и сузит поры.

Сделать лицо красивым в домашних условиях помогут косметические средства, изготовленные самостоятельно:

  • скрабы;
  • маски;
  • составы для протирания;
  • легкие крема.

Домашний скраб

Какие травы используются в домашних средствах по уходу за лицом?

Эффективен от черных точек и воспалений скраб из соли, обеспечивающий глубокую чистку. Потребуются морская соль, белок яйца. Компоненты перемешиваются, наносятся на лицо, смываются водой.

Для придания сияния коже составляют скраб из 1 ст. л. сметаны либо йогурта, кофейных зерен. Ингредиенты перемешивают, наносят на 15 минут, массируют лицо, смывают водой.

Для протирания кожи

Для поддержания тонуса кожи рекомендованы составы для протирания:

  1. Необходимо смешать сухую ромашку, календулу, шалфей, эвкалипт, тысячелистник. Смесь в объеме 2 ст. л. заливают 0,5 л горячей воды, состав кипятят 10 минут на небольшом огне, остужают, процеживают. В отвар добавляют 2 ст. л. настойки календулы. Средство рекомендовано для жирной кожи.
  2. Для создания ромашкового настоя необходимы 2 ложки травы лекарственной, 0,5 л горячей воды. Состав кипятят 5-7 минут на слабом огне, остужают, процеживают через сито, используют в качестве тоника.

Популярные маски для идеальной кожи лица:

  1. Для яблочной маски требуется 1 яблоко, молоко и желток. Фрукт натирается на терке. В кастрюлю добавляется молоко, желток, компоненты смешиваются, доводятся до закипания. Теплый состав наносят на лицо, через 5 минут смывают.
  2. Для изготовления желтковой маски используют натертые морковь, яблоко и желток. Компоненты перемешивают, наносят на лицо на 10-15 минут, затем смывают.
  3. Сок огурца матирует и увлажняет лицо, состав наносятся на тампон и протирают лицо, остатки смывают водой.

Сделать лицо женственным поможет натуральная косметика:

  1. Для сухой дермы используется медово-сливочный состав с маслами. Потребуется сырое яйцо, 10 г натурального меда, 3 капли эфирного масла (розмарин либо чайное дерево), 150 г сливок. Компоненты перемешиваются и помещаются в емкость. Состав используют вечером.
  2. Для изготовления питательного крема для женщин от 30 лет потребуется по 20 г масел Ши и макадамии, по 10 г концентратов жожоба и авокадо. В состав включают по 2-3 капли эфирных масел пачули и розового дерева. Ингредиенты перемешивают, взбивают и помещают в емкость, наносят вечером.