Массаж головы для бурного роста волос в домашних условиях (7 cпособов)

Кожа головы отличается значительной толщиной. Подвижность кожи в разных областях неодинакова: она очень подвижно и легко собирается в складку на висках, мало подвижна в лобной области и ещё менее подвижна в затылочной и теменной областях.

Массирование головы с использованием расчески

Есть очень простой метод стимуляции роста волос – это массаж с использованием расчески. Данная процедура не потребует применения специальных косметических средств, умений и большого количества времени. Для этого понадобится только расческа с мягкими зубьями. Лучше, делая массаж кожи головы для роста волос, использовать деревянную расческу, потому что благодаря ней антистатический эффект не проявится. На подобный массаж потребуется тратить примерно 8-10 минут в сутки. За это время можно сделать не менее 100 движений. При массаже расческой лучше применять эфирные масла. Их рекомендуется капать на расческу перед массированием головы.

Массирование головы с использованием расчески

Расчесывание волос стоит делать в нескольких направлениях. Сначала потребуется провести расческой по пробору по направлению роста локонов. Такое движение делается несколько раз. Дальше кожа головы массируется круговыми движениями расчески в макушечной, затылочной и височной зоне. При этом рекомендуется расчесывать волосы, опрокидывая голову на правый бок и проводя расческой от левого виска к правому. Такие же движения должны повториться и с другой стороны. Завершается такой массаж головы расчесыванием волос от лобной зоны головы к затылочной.

Техника массажа головы

Массаж волосистой части головы начинают с обхватывающего поглаживания, которое производится в основном в продольном и поперечном направлении. В первом случае ладони обеих рук располагаются таким образом, что одна ладонь устанавливается на лбу, а другая поддерживает затылок.

Поглаживание производится в направлении от лба к затылку. Во втором случае ладони устанавливаются в область темени, концы пальцев касаются друг друга. Поглаживание производится в сторону и книзу по направлению к ушам, причём движение может переходить на область шеи.

Лёгкое, поверхностное, скользящее поглаживание возбуждает нервное окончания кожи, усиливает кровоснабжение у корней волос, очищает железистые протоки, улучшает питание тканей волосистой части головы.

После поглаживание производится растирание по типу зигзагообразных движений. Оно начинается от верхушки головы и продолжается вниз к границе волосистой части. Этот приём выполняется концами расставленных пальцев (граблеобразный приём) одной или обеими руками. Массажные движения производятся также, как и при поглаживании — от себя и к себе, затем поперечно — вправо и влево. Соответственно тому, производится ли растирание продольно или поперечно, меняется и положение рук.

Растирание значительно энергичней, чем поглаживание, очищает кожу головы, усиливает секреторную деятельность кожи, вызывает гиперемию, улучшая питания кожи и волос, возбуждает нервные окончания в коже головы. Растирание оказывает благоприятное действие при головных болях.

Растирание на голове производится в форме приёмов сдвигания и растяжения. При выполнении приёма сдвигания накладываем ладони на область лба и затылка и концами пальцев, ступенеобразно, стараемся сначала сдвинуть кожу лобной части, а затем кожу затылочной части головы по направлению к макушке, обходя такими движениями в продольном, а затем поперечном направлении всю поверхность волосистой части головы. Применяют и другой вариант: концами пальцев со стороны лобной и затылочной частей головы приподнимают небольшую складку кожи и защипывают их.

При специальных показаниях производится вытягивания и встряхивание волос. Приём этот применяется при некоторых заболеваниях волос. Техника приёма: предварительно разделив крупным гребнем волосы на отдельные пряди и затем захватив отдельные пучки волос, производят лёгкое их потягивание, постепенно увеличивая силу растяжения. Массажные движения не должны вызывать болей или выдёргивания волос.

Разминание усиливает подвижность кожи головы, повышает её тонус, укрепляет глубокие ткани волосистой части головы, улучшает питание волос.

Как сделать массаж головы

Массаж головы вы можете сделать самостоятельно. Но для начала следует изучить расположение артерий и вен. Их легко нащупать пальцами. Они проходят перед ушами близко к поверхности кожи.

Массаж делается энергично и ровно, но не резко. Двигайтесь по ходу крови. Не нужно делать растираний, которые пересекают поток крови.

Массаж выполняется подушечками пальцев легкими движениями. Пальцы должны быть теплыми. На коже головы вы должны ощущать тепло. Перед тем как делать массаж, выпейте горячий чай для усиления эффекта.

Массаж головы нужно начинать делать постепенно. В первые дни «разогревайте» кожу головы и волосы, путем надавливания руками на кожу круговыми движениями рук вверх. Делайте это до тех пор, пока каждый участок кожи не станет мягким и эластичным и не будет свободно двигаться.

Когда вы расслабите кожу головы, уже можно будет переходить к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос.

Массаж можно сделать и с большой щеткой для волос из натуральной щетины. Это укрепит корни волос, улучшая кровообращение кожи головы. Направление для расчесывания любое. Щетку после массажа продезинфицируйте и заверните в ткань, чтобы защитить ее от загрязнения.

Читайте также:  Признаки псориаза, первые признаки псориаза, фото и видео

Выполнение массажа кожи головы

При выполнении массажа пальцы должны быть слегка расставленными, ладони полусогнутыми. Большие пальцы и мизинцы — опора для кисти. Массаж выполняется остальными пальцами. Пальцы плотно прижимайте к корням волос и соблюдайте ритмичность. Но делайте это не с силой, а легко и плавно. Один сеанс массажа головы не должен быть больше 10 минут. В массаж входит несколько движений: разминания, растирания, поглаживания. Поглаживания делаются ладонями, растирания и разминания — подушечками пальцев.

Приемы массажа:

Массаж головы с надавливающими движениями пальцев

Большие пальцы поставьте на виски. Остальные пальцы рук соедините в середине лба.

Плавно нажимайте подушечками пальцев и отпускайте.

Двигайтесь от лба к линии роста волос, продолжая надавливать и отпускать.

Продолжайте двигаться по коже головы.

Двигайтесь пальцами в том же положении, опускаясь вниз и уменьшая надавливание.

Как только вы достигли основания черепа, вернитесь ко лбу, и поставьте руки по бокам головы и также опускайтесь вниз, надавливая и отпуская.

Дышите правильно и спокойно во время массажа головы. Нажимая — вдыхайте, отпуская — выдыхайте.

Женский сайт Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «» в ВКонтакте и в Одноклассники, чтобы всегда быть в курсе новых статей!

  • Pinterest
  • Массаж как улучшить кровообращение мозга. Массаж при нарушении мозгового кровообращения

    Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения может стать хорошим решением проблемы без использования медицинских средств. Нарушения мозгового кровообращения встречаются у людей самого разного возраста, от новорожденных до пожилых, поэтому способы борьбы с ними неизменно актуальны.

    Признаками проблем с кровообращением считаются:

    • регулярные головные боли, головокружения;
    • звон в ушах;
    • слабость;
    • темные пятна перед глазами, дурнота;
    • обмороки.

    Простые типы массажа могут выступать в качестве как лечебных, так и профилактических средств.

    Польза и противопоказания массажа

    Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения обладает несколькими важными способностями:

    1. Вырабатывает в тканях тела особые гормоны, обеспечивающие улучшение передачи импульсов по нервной системе.
    2. Выводит излишки жидкости.
    3. Способствует работе лимфатической системы.
    4. Способствует улучшению сердечно-сосудистых показателей.
    5. Способствует росту подвижности суставов.

    Шейно-воротниковая зона массажа, кроме этого, борется со следующими проблемами:

    1. Нарушениями кровообращения.
    2. Мышечными спазмами.
    3. Мышечным напряжением.

    Массаж способен победить также мигрени, расстройство сна, начало депрессии (это также связано с выработкой гормонов), благотворно повлиять на уровень артериального давления. Тем не менее есть те, кому категорически противопоказан массаж головы и шеи.

    Это люди:

    • находящиеся в активной стадии психологической болезни (не рекомендуется такой массаж и людям в ремиссии, но в этом случае возможны исключения, основанные на индивидуальных обстоятельствах);
    • с патологиями сердечно-сосудистой системы;
    • с кожными заболеваниями;
    • страдающие от инфекционных и воспалительных заболеваний;
    • с ожогами и ссадинами на массируемых областях.

    Все острые заболевания и повреждения кожи перед началом массажа рекомендуется тщательно пролечить.

    Массаж как улучшить кровообращение мозга. Массаж при нарушении мозгового кровообращения

    Дети и беременные: особенности проведения массажа

    В случае, когда массировать голову и шею нужно беременным женщинам или маленьким детям, необходимо соблюдать несколько важных правил:

    • Максимальное расслабление массируемого.
    • Время длительности детского массажа, даже если ребенок всем доволен, не должно превышать 15 мин.
    • Время длительности массажа беременной женщины не должно превышать 20 мин.
    • Курс массажа не должен включать в себя больше 15 занятий.
    • Все время массажа ребенок должен сохранять спокойствие. Если он вдруг начинает кричать, плакать, выражать беспокойство или нетерпение – сеанс необходимо прекратить.
    • Беременной женщине необходимо все время массажа контролировать состояние ребенка. Если плод в животе вдруг начинает бурно двигаться или, наоборот, резко прекращает движение, сеанс также необходимо прервать.

    Соблюдение правил крайне важно. Когда происходит нарушение в технике безопасности (например, при недостаточном профессионализме массажистов), тогда последствия могут быть непредсказуемы, в том числе, вызвать выкидыш или серьезные осложнения. Чем младше ребенок, и чем на более раннем сроке беременности находится женщина, тем внимательней следует быть.

    Техники массажа

    Любой массаж включает в себя определенный комплекс движений и правил. Об основных необходимо знать даже людям, далеким от профессии массажиста. Это поможет им позаботиться о своей безопасности во время сеанса.

    Массаж в разных частях шейно-воротникового отдела осуществляется так:

    Задняя часть Передняя часть
    Поглаживания Плоскостными, гребневидными, щипцеобразными и охватывающими движениями Обеими руками сверху вниз, без резких движений
    Растирания Пилящими, прямыми, штрихообразными, круговыми движениями Подушечками пальцев по всей плоскости
    Разминания Щипцевидными, продольными и поперечными, имеющими сдвиги, надавливание и растягивание По бокам шеи, от мочек ушей и вниз. Голова повернута в противоположную разминаемой мышце сторону
    Вибрации Постукивающими, похлопывающими, пальцево-вибрационными движениями

    Одним из наиболее популярных видов проведения массажа считается методика Владимира Делля. Она схожа с традиционной, но предварительно требует снять все металлические украшения и растереть руки яблочным уксусом или оливковым маслом.

    Во время массажа и особенно в процессе аутомассажа необходимо уделять большое внимание правилам безопасности.

    Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение головного мозга, в каких случаях и для чего это нужно делать. Как ухудшение кровообращения влияет на работу мозга, несколько эффективных способов по его улучшению.

    Дата публикации статьи:

    Эффективность массажа

    Для улучшения кровообращения головного мозга и уменьшения давления врачи рекомендуют точечный массаж. После сеансов наблюдаются следующие положительные перемены:

    • Уменьшается стрессовое состояние;
    • Освобождаются от спазмов и блоков мышцы;
    • Проходят судороги;
    • Нормализуется сон;
    • Проходят головные боли;
    • Улучшается кровообращение не только в головном мозге, но и в других органах;
    • Улучшается движение лимфы и обменные процессы на клеточном уровне;
    • Улучшается концентрация внимания и память;
    • Восстанавливается подвижность суставов;
    • Исчезает ощущение онемения конечностей;
    • Нормализуется давление;
    • Улучшается память, мыслительная способность, эмоциональная выносливость.

    Возможность делать самомассаж позволяет не только улучшить самочувствие, но и сохранить здоровье, избежать серьезных проблем и преждевременного старения.

    Технология выполнения на самом себе

    Методика выполнения процедуры своими руками следующая:

    Технология выполнения на самом себе
    1. Расположитесь на кресле иди диване и откиньтесь на спинку. Плечи и шея не должны быть напряжены. Чем меньше отвлекающих факторов будет вокруг – тем лучше.
    2. Положите ладони на лоб так, чтобы пальцы соприкоснулись в центре лба. Большие пальцы зафиксируйте на висках – они будут служить опорой.
    3. Начинайте массаж – давление пальцами должно быть ощутимым, но не болезненным. Кожа под пальцами должна смешаться, но покраснения быть не должно.
    4. Постепенно направляйте ладони выше к макушке, при этом большие пальцы должны осторожно двигаться по вискам, синхронно с остальными.
    5. Совершайте плавные движения по массажным линиям, чередуйте поглаживания, растирание, разминание и вибрацию.
    6. Перейдите к основанию черепа у шеи и промассируйте эту область, постепенно продвигая пальцы ко лбу. Следите за тем, чтобы пальцы рук не соприкасались. Оставляйте между ними небольшой пробел в 2 см.
    7. Завершите сеанс мягкими, поглаживающими движениями.

    Акупрессура

    Акупрессура – древнее целебное искусство, разработанное китайцами более 3000 лет назад. Эта техника подобна акупунктуре, но вместо игл используется давление пальцев на конкретные активные точки, расположенные вблизи меридианов.

    При головной боли человек автоматически прикладывает руки к определенным точкам на голове. Кроме воздействия на виски и точки у внешней части бровей, рекомендуется давление на зоны за ушами. При головной боли, зависящей от погоды, нажмите точку в центре затылка.

    При регулярных воздействиях на точки у крыльев носа на уровне внутреннего края глаз расслабляются лицевые мышцы, повышается тонус, улучшается умственное благополучие. Поместите кончики пальцев перпендикулярно к точкам. Начните с легкого давления, мягких круговых движений. Нажимайте в течение 7 секунд. Облегчите давление, оставьте палец в точке еще на 5 секунд. Повторите процедуру 3 раза. Наибольшего успеха можно достичь при максимальном расслаблении. В случае неприятных ощущений во время акупрессуры уменьшите давление или прекратите воздействие на точки. Не массируйте поврежденные или воспаленные области, шрамы. Руки должны быть теплыми, чистыми. Не превышайте рекомендуемое время акупрессуры.

    Техники

    Упражнения для роста волос можно выполнять, используя несколько основных способов.

    Пальцами рук

    Продлевает молодость и красоту прядок. Важное правило — принять удобное положение. Можно, сидя в кресле или на удобном стуле.

    При выполнении движений пальцы должны находиться на расстоянии около 1,5 см друг от друга, упор делается на мизинцы и большие пальцы, ладони расслабляются и находятся в слегка согнутом состоянии.

    Что требуется:

    1. Срезать длинные ногти, если они есть, ведь ими можно повредить кожу.
    2. Используйте при желании любимое эфирное масло — оно обладает полезными свойствами.
    3. Двигаться все время по одному направлению — к макушке (от висков, от затылка, ото лба).
    4. Желательно совершать круговые движения пальцами рук. Сначала медленные, а затем более активные.
    5. Закончить процедуру легкими круговыми движениями.
    6. Полезно также помассировать, по окончании, шею сзади.

    Подергивание волос

    Техника, вызывающая прилив крови к головной коже. Ради достижения желаемого эффекта, следует:

    1. Разделить волосы на несколько прядей.
    2. Каждую прядь, придерживая тремя пальцами, нужно дернуть несколько раз, только медленно.
    3. Совершать эту процедуру каждый день нельзя, нескольких раз за 7 дней будет вполне достаточно.
    4. Завершив подергивания, рекомендуется нанести яичную, желатиновую маску.

    При помощи расчески

    Это легкая техника, способствующая насыщению кожи головы питательными веществами и кислородом.

    Потребуется сделать следующее:

    1. Приобрести специальную расческу. Это должна быть массажная щетка для головы (деревянная или металлическая). Важное правило — она не должна электризоваться, а зубцы выбираются гнущиеся во избежание травмирования.
    2. Расчесываться по разным направлениям достаточно часто (сначала ото лба к затылку, затем, наоборот, так не менее 100 раз).

    Массаж полотенцем 

    Техника называется методом Марго. Больше применяется при выпадении прядей, но поскольку фолликулы укрепляются, рекомендуется также как массаж для роста волос.

    Для такой процедуры нужно:

    1. Наклониться над ванной, активно растереть волосы разогретым на сушилке/батарее махровым полотенцем (обязательно мягким).
    2. Тереть до состояния легкого порозовения кожи. Движения делаются несильные, чтобы не травмировать кожу.
    3. Продолжать 0,5-5 минут (до появления дискомфорта: жжения, покалывания, зуда и прочее).
    4. Выполнять ежедневно.

    Совет. Если после массажа будете мыть голову, можно втереть перед процедурой в корни любимое эфирное масло. Затем укутать пропитанные маслом локоны полотенцем на 30 минут (не больше) и вымыть их теплой водой с шампунем, бальзамом.

    Массаж с солью

    Это хороший массаж кожи головы для роста волос, стимулирующий укрепление корней. Улучшает кровообращение. Важно выполнять действия осторожные, легкие, чтобы не травмировать эпидермис. Пользоваться лучше солью морской, мелкой.

    Как делать:

    1. Перед тем как делать массаж головы солью, пряди необходимо намочить теплой водой.
    2. Хорошо протрите их сухим полотенцем.
    3. Покройте кожу солью, но так, чтобы она равномерно распределилась по всей поверхности.
    4. В течение 10 минут легкими массажными движениями массируйте кожу.
    5. Окончив процедуру, вымойте локоны.

    Массаж мочек ушей

    Способствует росту, укреплению и сохранению красоты локонов. Важно выполнять трижды в день.

    Как делать:

    • Правая рука кладется на лоб, левая захватывает мочку левого уха большим и указательным пальцами.
    • Делается 10 кручений назад.
    • Правая рука передвигается на левую боковую часть головы и снова 10 кручений назад.
    • Рука передвигается на затылок, и снова 10 кручений назад.
    • То же самое делается противоположными руками.

    Технология выполнения на самом себе

    Методика выполнения процедуры своими руками следующая:

    1. Расположитесь на кресле иди диване и откиньтесь на спинку. Плечи и шея не должны быть напряжены. Чем меньше отвлекающих факторов будет вокруг – тем лучше.
    2. Положите ладони на лоб так, чтобы пальцы соприкоснулись в центре лба. Большие пальцы зафиксируйте на висках – они будут служить опорой.
    3. Начинайте массаж – давление пальцами должно быть ощутимым, но не болезненным. Кожа под пальцами должна смешаться, но покраснения быть не должно.
    4. Постепенно направляйте ладони выше к макушке, при этом большие пальцы должны осторожно двигаться по вискам, синхронно с остальными.
    5. Совершайте плавные движения по массажным линиям, чередуйте поглаживания, растирание, разминание и вибрацию.
    6. Перейдите к основанию черепа у шеи и промассируйте эту область, постепенно продвигая пальцы ко лбу. Следите за тем, чтобы пальцы рук не соприкасались. Оставляйте между ними небольшой пробел в 2 см.
    7. Завершите сеанс мягкими, поглаживающими движениями.

    Чтобы массаж подействовал успокаивающе – старайтесь дышать спокойно и размеренно. Концентрируйтесь на вдохах и выдохах.

    Секрет положительного воздействия

    Облегчение

    вы должны почувствоватьсразу. А через несколько днейболь уйдёт. И всё-таки это локальная, временная помощь. Чтобы чувствовать себя всегда отлично, необходимо уделять себе любимому достаточно времени. Необходимо разобраться со всеми причинами, описанными выше, проанализировать свой образ жизни и сделать выводы. И, конечно же, перейти к действиям. В этом вам помогутпрактики «осознанных движений»: даосской и индийской йоги, цигун, медитации.

    У нас в центре вы можете познакомиться, попробовать и взять себе на вооружение полезные знания и практические рекомендации

    • по правильному питанию,
    • пониманию сезонности в жизни человека,
    • осознанному отношению к одежде, цветам, звукам,
    • по решению психологических проблем,
    • о своём предназначении в этой жизни,
    • о понимании других людей и, главное, самого себя.

    Если же проблема более сложная и боль не проходит

    , ограниченность движений остаётся, либо вы просто любите, чтобы вашим телом занимались опытные люди, необходимо обратится к нашим специалистам. У них в арсенале для вас имеется:

    • профессиональный лечебный массаж

      ,

    • рефлексотерапия

      ,

    • рекомендации о продуктах питания и эмоциях

      , которые необходимо убрать в данный момент для решения проблемы,

    • и самое главное — искреннее желание помочь.

    Все виды массажа головы условно можно разделить на 2 группы:

    Секрет положительного воздействия
    • лечебные (направленные на общее оздоровление организма за счет запуска кровообращения, стимуляции обменных процессов и активизации собственных защитных сил);
    • косметические (способные устранить внешние недостатки, а также замедлить процессы старения не только в массируемой области, но и во всем организме).

    Используя внутренние резервы организма, лечебные массажи помогают избавиться от головной боли разной этиологии и снять болевые ощущения в суставах и мышцах головы, лица и шеи, позволяют стабилизировать давление, нормализовать сон и избавиться от хронической усталости. Кроме того, массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения.

    Косметические массажи, в свою очередь, также помогают устранить неприятные ощущения в мышцах головы и воротниковой зоны. Но основная их польза – предупреждение и лечение косметических дефектов преимущественно волосистой части головы (борьба с перхотью и себореей, укрепление волосяных луковиц, активизация роста волос и предотвращение их выпадения).

    Массажные услуги предоставляются многочисленными медицинскими центрами, салонами красоты, парикмахерскими, но при желании, несложные манипуляции можно выполнять и дома. Достаточно усвоить несколько правил, которые позволят делать эффективный массаж головы как своим близким, так и самому себе:

    1. Массаж стимулирует кровоток и работу сальных желез, поэтому его лучше выполнять перед мытьем головы (желательно за 2-3 ч.).
    2. Движения должны быть выполнены поэтапно: сначала легкие поглаживания, затем более энергичные (но не резкие) растирания, пощипывания и надавливания, а в финале снова мягкие поглаживания.
    3. Манипуляции следует производить только по линии роста волос.
    4. Перед процедурой руки необходимо вымыть антибактериальным мылом и согреть, чтобы прикосновения не вызывали у пациента ощущения дискомфорта.
    5. Можно использовать массажное масло (репейное или касторовое), нагретое до температуры тела.
    6. После завершения процедуры следует уделить внимание шейному отделу, слегка помассировав его аккуратными движениями.

    Пациента следует устроить в удобную позу (сидя или лежа, чтобы голова находилась на одном уровне с ногами) для максимального расслабления.

    1. Технология массажа головы
    2. Препараты для улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе
    3. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения при головокружении
    4. Таблетки от головы миг