Геморрой — как его предотвратить?

0
19

Профилактика геморроя может быть намного проще, чем кажется. Стоит позаботиться о профилактике, ведь как только они появятся — мы увидим врача и проведем длительное терапевтическое лечение. Откройте для себя способы предотвращения геморроя.

gemorroj-kak-ego-predotvratit

Что такое геморрой и каковы причины их возникновения?

Геморрой возникает, когда узелки, которые естественным образом возникают в анальном канале, начинают кровоточить, болеть и даже выпадать. По оценкам, почти половина населения в возрасте 20-50 лет будет иметь геморрой, по крайней мере, один раз в жизни. И речь идет не только о геморрое после естественных или возрастных родов, которое трудно предотвратить.

В то же время это запретная тема, в которой многие люди, страдающие геморроем, обречены на одиночество и стыд. Причин геморроя может быть несколько. Наиболее распространенными являются:

  • запор и дефекация
  • гормональные изменения и запоры во время беременности ,
  • увеличенное усилие из-за давления во время родов,
  • старость,
  • малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

На возникновение анальных варикозных вен, безусловно, влияет длительное высокое давление, вызванное попыткой удалить стул во время запора, и сильное давление во время естественных родов. Иногда некоторые лекарства и даже генетическая нагрузка ответственны за геморрой. К счастью, существует профилактическое лечение, которое позволяет предотвратить геморрой в домашних условиях и естественным путем. Это связано с физическими упражнениями и диетой, но то, как мы испражняемся, также влияет на профилактику геморроя.

Как предотвратить геморрой естественным путем?

Один из лучших способов предотвратить геморрой — это предотвратить запор, потому что варикозное расширение вен часто является результатом длительных проблем с кишечником. Важно обеспечить организм большой порцией пищевых волокон. Волокно присутствует, среди других в сухофруктах, льне и фруктах, таких как яблоки или груши. Хорошая диета для профилактики геморроя также содержит молочные продукты, такие как йогурт, кефир, пахта. Кроме того, нужно пить воду в количестве, соответствующем потребностям нашего организма — от 2 до 3 л в день, а также отказываться от продуктов, повышающих риск возникновения запоров, таких как шоколад, какао, кола.

В дополнение к сбалансированной диете, богатой водой и клетчаткой, также важны движения. Регулярная физическая активность средней интенсивности стимулирует перистальтику кишечника. Бег, долгие прогулки, бассейн или езда на велосипеде будет хорошо. Мы также должны помнить, что если мы работаем за компьютером, необходимо сделать несколько перерывов в течение дня, в течение которых вам нужно ходить и «двигать костями».

Не забывайте регулярно и правильно испражняться

Профилактика геморроя также должна основываться на хороших туалетных привычках. Хотя это требует определенных усилий и дисциплины, в определенное время стоит привыкнуть к дефекации. Кроме того, при постоянных проблемах с запорами и геморроем, стоит придерживаться правильного подхода при прохождении стула, так называемого анатомическая поза. В этом помогает устройство GOKO, поддерживающее дефекацию, которое позволяет принять правильную анатомическую позу и рекомендуется людям, страдающим рецидивирующими заболеваниями, связанными с запорами и геморроем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here