Исследование показывает связь между неправильным питанием и депрессией подростков

Согласно новому исследованию от Университета Алабамы в Бирмингеме, подростки, которые потребляют продукты с высоким содержанием натрия и низкое содержание калия более склонны к развитию симптомов депрессии. Исследование, опубликованное в физиологических отчеты, предполагает, что диета-это модифицируемый фактор риска для подростков депрессии.

0
70

 Study shows link between unhealthy diet and adolescent depression

Согласно новому исследованию от Университета Алабамы в Бирмингеме, подростки, которые потребляют продукты с высоким содержанием натрия и низкое содержание калия более склонны к развитию симптомов депрессии. Исследование, опубликованное в физиологических отчеты, предполагает, что диета-это модифицируемый фактор риска для подростков депрессии.

Депрессии среди подростков в США выросло на 30 процентов за последнее десятилетие, и мы хотели бы знать, почему и как уменьшить это число. Очень мало исследований было проведено на диеты и депрессии. Наше исследование показывает необходимость обратить внимание на то, что наши дети едят».

Сильви Mrug, кандидат технических наук, заведующий кафедрой психологии УАБ

В ходе исследования, городских, низким уровнем дохода, в основном афро-американских подростков самооценка позже их депрессивных симптомов в начале исследования и через полтора года в дополнение к коллекции ночевка мочи, чтобы измерить уровень натрия и калия.

Исследование показало, что повышенное содержание натрия и пониженное-калия на симптомы депрессии накапливаться в течение долгого времени. Уникальное сочетание повышенное содержание натрия и пониженное калия лучше предсказывает увеличение подростковой депрессии.

По мнению исследователей, работники здравоохранения могут использовать мочевыделительной натрия и калия в качестве биомаркеров риска для последующего развития депрессии у подростков.

«Необходимо принять меры для обеспечения подростков, получающих правильное питание, чтобы уменьшить их риск депрессии», — сказал Mrug. «Продукты, такие как фрукты, овощи и йогурт содержит низкий уровень натрия и большое количество калия и их следует поощрять в качестве части подростков ежедневный рацион».

Ешьте это, а не что

Пол Сандерс, доктор медицинских наук, профессор в школе саб медицина рекомендует подростков избегать обработанных продуктов, включая фаст-фуд.

«Возраст-старая поговорка, ешьте ваши фрукты и овощи’ приходит на ум,» сказал Сандерс. «Хотя изменение диеты в этом случае берет деньги и усилия, он имеет много преимуществ для здоровья, включая улучшение психического здоровья, как показано в нашем исследовании.»

Средняя диета для подростков едят слишком много натрия выходит за фастфуд. Когда фрукты и овощи не хватает из своего рациона, наблюдается снижение количества калия в организме.

Грандиозная саб здорового Алабама 2030: жить HealthSmart, междисциплинарный проект О внесении Алабама модели здорового образа жизни, поддерживается в исследовании, предполагая, что сдвиг в рационе питания среди подростков может улучшить их психическое здоровье.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here