Как предотвратить геморрой

0
112

Геморрой — настолько постыдная проблема, что многие люди пропускают свои первые симптомы и не обращаются к врачу. Вместо того, чтобы приводить к ситуациям, в которых нам приходится бороться с самим собой, чтобы преодолеть стыд ради здоровья, лучше использовать профилактику. Оказывается, профилактика геморроя может быть очень простой.

Вода — лекарство для всех

kak-predotvratit-gemorroj

Прием правильного количества жидкости является основой для поддержания здоровья. То же самое верно для геморроя. Обезвоживание означает, что кровеносные сосуды не функционируют должным образом, что может способствовать образованию варикозных вен, включая ректальный варикоз. Небольшое количество воды в рационе также делает стул жестким, затрудняя его выделение, что также может вызвать геморрой.

Волшебство клетчатки

kak-predotvratit-gemorroj

Еще одна вещь, которую вы не должны забывать, это правильное количество клетчатки в вашей диете, которая улучшает функцию кишечника и тем самым регулирует ваши привычки кишечника. Клетчатку можно найти в цельнозерновом хлебе или цельнозерновой муке. Чтобы восполнить его недостатки, стоит также есть фрукты и овощи. Кроме того, вы можете взять клетчатку в качестве пищевой добавки.

Активный образ жизни

kak-predotvratit-gemorroj

Чтобы поддержать работу кишечника, также стоит помнить о движении. Это не должна быть тяжелая тренировка — достаточно пройти несколько минут после еды. Если погода плохая, вы можете делать легкие аэробные упражнения дома.

Не сидите долго на одном месте

kak-predotvratit-gemorroj

Если вы проводите несколько часов в день за своим рабочим столом, перерывы чрезвычайно важны. Достаточно, если вы будете вставать на несколько минут каждый час и ходить пешком. Это положительно скажется не только на перистальтике кишечника, но и на позвоночнике.

Вредные привычки

kak-predotvratit-gemorroj

Это может показаться незначительным, но туалетные привычки также играют большую роль в профилактике геморроя. Важно не порезаться на стуле. Идите в ванную, когда почувствуете необходимость, не терпите слишком долго. Вы также не должны сидеть на унитазе слишком долго.

Гомеопатия

kak-predotvratit-gemorroj

Вы также можете использовать травяной аптечку и время от времени использовать розетку. Кора дуба идеально подходит для приготовления настоя. Однако следует помнить, что вода, в которой мы делаем сиденье, должна быть теплой, а не горячей (около 30 градусов Цельсия) и что достаточно 10–15 минут.

Надежные лекарственные препараты

kak-predotvratit-gemorroj

Если вы уже чувствуете жжение, зуд или боль в области заднего прохода и кровь появляется на туалетной бумаге, не ждите и назначьте встречу с врачом. Прежде чем это произойдет, вы можете применять мази или суппозитории, которые можно купить в аптеке без рецепта.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here