10 основных мер по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Наши сограждане, вынужденные оставаться дома на период самоизоляции, столкнулись с проблемой набора лишнего веса.

Диетотерапия

Диетотерапия — это наиболее радикальное эффективное средство снижения избыточного веса. Несмотря на это, многие люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями или предрасположенные к ним, предпочитают не прибегать к диете, опасаясь ожидающих их «мук голода». Существует широко распространенное мнение, что диеты не помогают в лечении, чему способствуют частые рецидивы ожирения даже после достигнутых хороших результатов по снижению веса.

Исследования ученых показали, что при развитии ожирения в организме происходит усиление утилизации пищевых жиров, тогда как при снижении веса способность к окислению жиров пищи также снижается. Возвращаясь к привычному для себя рациону питания, похудевший человек не справляется со значительно превышающей норму долей жиров и вновь набирает вес. Таким образом, важнейшую роль приобретает ограничение в диете пищевых жиров, тогда как калорийность может оставаться в пределах возрастной нормы.

Каждый третий россиянин умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего от ишемической болезни сердца. Причина таких недугов недугов кроется в высоком уровне холестерина в крови. Чтобы его снизить, достаточно бывает просто ограничить себя в потреблении жирных продуктов.

Отказавшись от сала, колбасы, сливочного масла и заменив эти продукты на растительные масла и рыбу, можно избежать серьезных проблем со здоровьем.

Однако, если человек стремится к быстрому достижению результата, следует использовать все возможности, в том числе и диету со значительным ограничением калоража. Такие диеты называются низкокалорийными. Принцип их действия состоит в создании искусственного энергетического голода, в условиях которого организм вынужден использовать свои энергетические «запасы» — жир из жировых депо (резервы жира, которые сосредоточены в определенных анатомических образованиях).

Смертность по заболеваниям

Больше половины случаев внезапной смертности в мире вызваны ишемической болезнью сердца и инсультом. В последние годы эти заболевания не сдают лидирующие позиции.

Читайте также:  Синдром Бругада — причины, симптомы, лечение и прогноз

Статистика ВОЗ

Во время пандемии коронавирусной инфекции многие из нас забывают о других опасностях, которые с приобретением популярности COVID никуда не исчезли. Наглядно это демонстрирует приведенная Всемирной организацией здравоохранения статистика смертности в мире:

Из обнародованных ВОЗ данных следует, что смертность от коронавируса в мире не превышает 56 жизней/сутки, тогда как от типичной пневмонии, не вызванной возбудителем COVID-2019, ежедневно умирает более 2 тысяч 430 человек.

Приведенная выше таблица смертности в мире не статична — ежедневно данные меняются. Однако аналитика ВОЗ наглядно демонстрирует, что COVID — не самая опасная патология.

Статистика Росстата

Смертность по заболеваниям

Ведомство регулярно обновляет сводки. До данным на 2019-2020гг., смертность в России наступает по причине тех или иных заболеваний. От старости жители РФ умирают лишь в 5 процентах случаев.

7,9 процента приходится на долю несчастных случаев (из них 1 процент смертей — на транспорте, 0,8 процента — в дорожно-транспортных происшествиях).

Чаще россияне умирают из-за болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой. На долю ишемической патологии приходится 28,4 процента летальных исходов.

Второе место занимает онкология — 16,6 процента (из 100 тысяч народонаселения в России ежегодно от рака умирает 200 тысяч человек). За последние 10 лет случаи заболеваемости участились на 23,7 процента. Ученые и исследователи, описывающие причины такой негативной тенденции, заявляют о факторе старения нации. Женщины чаще болеют раком молочной железы, мужчины — страдают от новообразований в органах дыхательных путей.

Пневмония — еще одна распространенная причина смертности в день мире. Из всех патологий на воспаление легких приходится 1 процент летальных случаев.

Борьба со стрессом

Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов и миокарда. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок АД, и миокард изнашивается намного быстрее.

Противостоять стрессу можно так:

  • чаще бывать на свежем воздухе или на природе;
  • научиться не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности;
  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • высыпаться;
  • получать положительные эмоции от хобби и общения с друзьями или близкими;
  • слушать релаксирующую классическую музыку;
  • при нервозности принимать успокоительные препараты на основе лекарственных трав.
Читайте также:  Обструктивные пороки сердца

Профилактические меры

Доказано, что отказ от табака и злоупотребления алкоголем, снижение потребления соли, насыщение повседневного рациона фруктами и овощами, а также регулярная физическая активность существенно снижает риск развития болезней сердца и кровеносных сосудов. В результате до 80% преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено.

Белорусский РНПЦ «Кардиология» вместе с учреждениями образования организует целевые программы, которые направлены на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, издает соответствующие книги и пособия. Сформирована современная система высокотехнологичной помощи пациентам с инфарктом миокарда, действуют специализированные межрайонные и межрегиональные центры. В 2019 году у нас было выполнено 53 операции по пересадке сердца.

полезный материал

остались вопросы 1 нравится

19 июля 2020Возможно, вам будет интересно: Последние в жизни слова Ещё античные мудрецы призывали не судить о жизни по её началу, но смотреть, каким будет конец. Современники и очевидцы сохранили для истории впечатляющие… В каких случаях проводят отпевание после погребения: описание церемонии Чин отпевания усопшего православных совершается с тем, чтобы освободить душу от земных обетов и направить её к жизни вечной. Каноническое место отпевания —… Могила Владимира Короткевича на Восточном кладбище в Минске Захоронение классика новой белорусской литературы Владимира Короткевича находится поодаль от центрального входа на Восточное (Московское) кладбище, под…

Инфаркт миокарда

Инфаркт – это опасное состояние, которое спровоцировано закупоркой коронарной артерии тромбом. Это вызывает нарушение сообщения кровообращения в тканях головного мозга и сердца. Состояние развивается на фоне различных сердечно сосудистых патологий, требует немедленной госпитализации пациента. Если медикаментозная помощь оказана в течение первых 2 часов, прогноз для больного чаще благоприятный.

Читайте также:  Причины и признаки ломких кровеносных сосудов

Инфаркт вызывает острую боль в грудине, резкое ухудшение общего самочувствия

Признаки инфаркта

Для инфаркта характерна боль в области грудины. Иногда болевой синдром настолько сильный, что человек вскрикивает. Кроме этого, боль часто распространяется на область плеча, шеи, отдает в живот. Больной испытывает чувство сдавленности, жжения в грудной клетке, отмечается онемение рук.

Важно! Отличительная черта инфаркта миокарда от других заболеваний – непрекращающаяся боль в состоянии покоя и после приема таблетки Нитроглицирина.

Причины

Факторы, ведущие к развитию инфаркта:

  • возраст;
  • перенесенные мелкоочаговые инфаркты;
  • курение и алкоголь;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • высокий уровень холестерина;
  • избыточная масса тела.

Риск развития тяжелого состояния повышается при совокупности вышеописанных состояний.

Лечение

Главная цель терапии – быстрое восстановление кровотока в области сердечной мышцы и головного мозга. Для этого используют препараты, помогающие рассасыванию тромбов, такие как тромболитики, средства на основе гепарина, ацетилсалициловой кислоты.

При поступлении пациента в стационар используется ангиопластика коронарной артерии.

10 основных мер по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

В последние годы сердечно-сосудистые заболевания прочно занимают первое место на планете по количеству смертей. Наряду с этим специалисты утверждают, что предотвратить данное заболевание вполне возможно.

Кровеносные сосуды, их строение и функции

В теле человека присутствует 2 вида кровообращения: венозное и артериальное. В функционировании сосудистой системы принимают участие кровеносные сосуды и сердце. По первым кровь двигается по организму человека, а благодаря второму происходит ее нагнетание. Существуют такие виды:

  • главная артерия аорта,
  • крупные: артерии и вены (по ним кислород движется к сердцу и крупным органам),
  • средние и мелкие: капилляры, венулы, артериолы (кислород переносится к мелким тканям и клетками всего организма).

Если хоть один начинает плохо работать, происходит снижение притока и оттока крови, закупориваются их стенки. Исследование сосудов является очень важным моментом для своевременного выявления возможной проблемы.

Характерных симптомов заболевания кровеносной системы нет, так как каждый из ее составляющих непосредственно взаимодействуют с конкретным органом. Поэтому, если происходят нарушения в ее работе, то в первую очередь проявляются симптомы в том органе, за который отвечает пораженный сосуд. Это все и затрудняет точное установление проблемы и затягивает ее лечение.

Как самостоятельно бороться с паническими атаками?

Кровеносные сосуды, их строение и функции

Узнайте из этой статьи, как почистить сосуды в домашних условиях.

Итак, начнем с того, как называется обследование сосудов? Всё зависит от области, которую будут обследовать. Например, при допплерографии исследуют сердечную аорту, при магнитно-резонансной томографии можно провести обследование всего организма.

Основные показатели для проведения исследования:

  • травмы черепа и головы,
  • скачки артериального давления,
  • предполагаемая онкология головного мозга,
  • постоянные головные боли неопределенной природы,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • варикозное расширение вен,
  • отечность нижних конечностей,
  • злоупотребление курением, сильный набор веса, хронические заболевания и т.д.

Эффективность современных способов укрепления

Укрепление сосудов предотвращает появление инсульта в большинстве примеров. Рассмотрим аспекты, требующие внимания:

  • Своевременность. Эффективность тренировки проявляется со временем, поэтому начинать ее нужно как можно раньше. Не рекомендуется дожидаться появления ишемических расстройств.
  • Ритмичность. Советы специалиста нужно соблюдать регулярно, даже при нормальном самочувствии.
  • Последовательность. Физическую нагрузку на организм следует определять с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.
Эффективность современных способов укрепления

Комбинированная терапевтическая методика всегда отличается наибольшей эффективностью. Диетические процедуры без гимнастики не приносят желаемого результата. Это касается и употребления медикаментов.

Читайте также:  Нейроциркуляторная дистония: симптомы, лечение, профилактика

Комплексные меры позволяют получить нужный эффект. Слабые сосуды головного мозга укрепляются только таким способом.

Противопоказания

Несмотря на видимую безопасность и мягкость основных диагностических методов, они обладают рядом абсолютных и относительных противопоказаний. Врачи с осторожностью применяют техники углубленных исследований при:

  • Декомпенсированной сердечной, печеночной и почечной недостаточности;
  • Аллергических реакциях на компоненты контрастного раствора;
  • Обострении хронических заболеваний;
  • Инфекциях и воспалениях;
  • Психических отклонениях.

Исследования с максимальной осторожностью проводятся у беременных и кормящих женщин, пациентов преклонного возраста и больных с нарушениями естественной коагуляции.

Кардиолог

Врач по лечению сердца и сосудов –  кардиолог, и при появлении болезненных ощущений в области сердца, нарушения частоты и ритма дыхания, потливости нужно обращаться именно к нему для прохождения диагностики и проведения электрокардиографии.

Часто встречающиеся заболевания – нарушение сердечного ритма, дефекты клапанного аппарата сердца или его стенок, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь, боль в центре грудной клетки. Также врач кардиолог проводит реабилитационные мероприятия восстановительного характера.

Рекомендовано посетить кардиолога также лицам:

Кардиолог
  • достигшим возраста 30 лет;
  • планирующим беременность;
  • имеющим генетическую предрасположенность;
  • страдающим избыточным весом.

Считается, что проходить осмотр у кардиолога надо каждый год. Так можно снизить риск возникновения заболеваний системы кровообращения в несколько раз.

Лечением сосудов сердца занимается врач кардиолог

Возможные осложнения

Поскольку сосуды снабжают кислородом и питательными веществами все системы, то при их заболевании патологические процессы могут начаться в любом органе, но больше всего страдает сердце и головной мозг.

Последствия сосудистых болезней:

  • инфаркт, разные виды инсульта;
  • слабоумие;
  • болезнь Альцгеймера;
  • энцефалопатия;
  • сильная мигрень;
  • слепота, ухудшение речи, координации;
  • паралич конечностей;
  • некроз тканей;
  • психические расстройства.

Сосудистые патологии провоцируют развитие опасных заболеваний, которые становятся причиной инвалидности или летального исхода.

Читайте также:  Синдром Бругада — причины, симптомы, лечение и прогноз

Если не лечить сосудистые заболевания, то может возникнуть инфаркт

Когда нужно обращаться к специалисту

К этому специалисту нужно обратиться, если есть симптомы сосудистых нарушений, к которым относятся:

отеки нижних конечностей;тяжесть и усталость ног в конце дня или после ходьбы;жжение и боль в ногах;ночные судороги икроножных мышц;появление фиолетовой сеточки мелких сосудов под кожей;выступающие вены на ногах.

Когда нужно обращаться к специалисту

Все эти проявления могут быть признаками варикозного расширения вен, которое плохо поддается лечению и быстро прогрессирует, поэтому нужно идти к врачу как можно раньше. Если в семье есть больные варикозом, лучше не ждать появления симптомов, а обратиться к флебологу с целью профилактики. Это заболевание нередко осложняется воспалением сосудистых стенок с образованием тромбов. Лечит тромбофлебит этот же врач – флеболог.

Расширение вен нижних конечностей – самый распространенный, но не единственный вид варикоза. Болезнь может поразить сосуды малого таза, пищевода, наружных половых органов, прямой кишки.

Особенно трудно диагностируется варикоз малого таза, которому в основном подвержены женщины от 17 до 45 лет. Симптоматика в большинстве случаев не специфична и может быть характерна для других заболеваний. Заподозрить болезнь можно по следующим признакам:

боли в нижней части живота;выделения из половых органов;сильная боль в животе во время месячных;нарушение мочеиспускания;болезненные ощущения в области половых органов;расширенные вены в промежности, в области бедер и ягодиц.

Когда нужно обращаться к специалисту

Когда появляются такие симптомы, многие женщины списывают их на гинекологические проблемы. Чаще всего им не приходит в голову, что это может быть варикоз малого таза и нужна помощь флеболога.

Основной симптом варикоза вен малого таза у женщин – боли в нижней части живота и обильные беспричинные выделения из половых органов

Можно ли снизить риск рождения ребенка с таким заболеванием?

Если женщина хочет родить здорового ребенка, то ей нужно планировать свою беременность. В первую очередь — пройти полное медицинское обследование и пролечиться от возможных инфекций. К наиболее опасным инфекционным заболеваниям, которые важно хотя бы «усыпить», относятся:

  • цитомегаловирус;
  • ветряная оспа;
  • токсоплазмоз;
  • краснуха;
  • вирус герпеса.

Во время наступившей беременности обязательно нужно отказаться от алкоголя, курения и приема любых медикаментов, не назначенных врачом. Работа в это время на вредном производстве увеличивает в разы риск рождения больного малыша, и как правило, это касается сердечных заболеваний.

Читайте также:  Избавиться от отек ног при сердечной недостаточности

К наиболее простым правилам укрепления здоровья женщины, а значит, и ее еще не рожденного ребенка, относятся:

  • рациональное питание;
  • контроль веса;
  • отсутствие стрессовых ситуаций;
  • полноценный отдых;
  • своевременная диагностика по показаниям врача.

Очень важно встать на учет в поликлинику как можно раньше, сдавать соответствующие анализы и посещать узких специалистов, только тогда вероятность родить здорового малыша действительно повысится.

Помимо всех советов по укреплению сердца и сосудов стоит помнить, что в любом возрасте необходима физическая активность. Важно, особенно в пенсионном возрасте, научиться правильно выполнять дыхательные упражнения, делать приседания и утреннюю разминку, заняться скандинавской ходьбой.

Какие врачи занимаются лечением сосудистой системы

Обращаясь в медицинское учреждение, пациент хочет знать, как называется врач, к которому ему необходимо попасть. Терапию заболеваний сосудов осуществляют профильные доктора.

При нарушении функций коронарных вен требуется консультация кардиолога. Проблемы с сосудами мозга поможет решить невролог. С заболеванием вен работает врач флеболог, с артериями – ангиолог.

Помимо этого, лечащий врач может направить на прием к дерматологу, иммунологу, аллергологу, хирургу или другому профильному специалисту.

Бывает, что требуется помощь сосудистого хирурга либо ревматолога (при воспалении стенок сосудов).

Систематическое профилактическое обследование

Плановое профилактическое обследование и своевременное посещение кардиолога должно стать нормой для людей, находящихся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов. Это же касается лиц, отмечающих повышение показателей АД при самостоятельном его измерении. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача!

В план регулярного обследования могут входить следующие мероприятия:

  • прослушивание тонов сердца;
  • измерение АД и пульса;
  • анализы на холестерин и сахар в крови;
  • ЭКГ;
  • эргометрия;
  • Эхо-КГ;
  • МРТ;
  • МРА.

Какие из них понадобятся именно вам? Определит врач.