Как улучшить слух в домашних условиях, упражнения для улучшения слуха

Слух для человека является вторым после зрения источником информации об окружающем мире. Поэтому любые болезни и расстройства, нарушающие функции ушного аппарата крайне негативно сказываются на нашей жизни. Уши – не только органы слуха. В них находятся вестибулярные рецепторы, отвечающие за ориентацию тела в пространстве.

Возможные причины

Чаще всего проблемы могут наступить вследствие травмы слухового аппарата. Это далеко не единственный источник проблем. Обычно мы игнорируем сигналы, которые даёт нам организм, теряем контроль над ситуацией и в итоге можем получить серьёзную потерю слуха. Возможные причины:

  • К потере слуха могут привести различные простудные заболевания.
  • Контакт с некоторыми химическими веществами иногда приводит к интоксикации организма и слуховым нарушениям.
  • При постоянном высоком уровне шума, возможно, сильное ухудшение слуха.
  • При наличии гипертонии или диабета возможна временная или постоянная потеря слуха.

Какова бы ни была причина, важно вовремя зафиксировать наличие проблемы и проконсультироваться с лечащим врачом.

Чего точно делать не стоит

Существует список абсолютных противопоказаний, при которых попытки улучшить слух при тугоухости только навредят. Стоит воздержаться от них, если:

  • Снижение слуха сопровождается разрывом барабанной перепонки. Любое попадание внутрь посторонней жидкости опасно, равно как и прилив крови к месту травмы – барабанная полость не предназначена для того, чтобы в неё что-то заливалось, а переполненная кровью ткань может воспалиться.
  • Снижение слуха произошло из-за травмы. И массаж, и капли могут иметь непредсказуемые последствия.
  • Тугоухость сопровождается поражениями кожи. Фурункулы, экзема, раны – любая попытка их массировать (или тем более залить народными средствами) может привести к разрыву, раздражению и заражению, потому лучше не трогать их вовсе.
  • В ухе есть опухоли. Полипы, невриномы, гранулы – прилив крови и жгучие капли могут привести к внезапному скачку роста, что только повредит.
  • Тугоухость временная и вызвал её гнойный отит. Если в слуховом проходе скапливается гной, применять активные средства нельзя – слишком велика вероятность того, что его станет только больше. Лучшим решением будут стандартные медицинские средства – обеззараживание, таблетки, противовоспалительное.
  • Наблюдается повышенная температура тела. Если она выше, чем тридцать восемь, любые воздействия могут только ухудшить положение – лучше подождать, пока острая фаза пройдёт.

Применяя народные средства, следует убедиться, что на них нет аллергии. Для этого нанести немного жидкости на тонкую кожу на сгибе локтя и посмотреть, не покраснеет ли она, не начнёт ли чесаться.

И, разумеется, перед применением любых техник следует посоветоваться с врачом.

Улучшение слуха — поддержите кровообращение

Как быть здоровым с плохим слухом. Ответ однозначен — вы не будете чувствовать себя до конца здоровым, если у вас будут некоторые нарушения. Внутреннее ухо особенно страдает от нарушений кровообращения.

Все виды спорта, повышающие выносливость, такие, как бег трусцой или ходьба на лыжах, тренируя дыхание и здоровое сердце, стимулируют и кровообращение в органах спортом помогают снять стресс, который во многих случаях провоцирует резкое снижение слуха или появление шума в ушах.

Упражнения, нацеленные на повышение координации движений, одновременно тренируют и вестибулярный аппарат, который также находится во внутреннем ухе.

Сохраняйте равновесие.

Упражнение

  • Сядьте на высокий табурет или на стол. Ноги свободно болтаются в воздухе.
  • Вытяните руки в стороны на уровне плеч. После этого максимально перенесите вес тела вправо, чтобы только не завалиться на бок. Затем снова медленно вернитесь в исходное положение и переместите вес тела влево. Руки при этом двигаются в горизонтальной плоскости.

Как это действует

  • Упражнение развивает чувство равновесия и стимулирует кровообраще­ние во внутреннем ухе.

2-3 раза в каждую сторону. 1-2 раза в неделю

Не сойдите с рельсов. Упражнение 1

  • Найдите на полу прямую линию, например в местах соединения паркетной доски или плитки, либо нарисуйте на полу мелом 2-метровую прямую линию.
  • Теперь пройдитесь с закрытыми глазами по этой прямой линии. В конце откройте глаза: удалось ли вам не сойти с прямой?
  • Повторите упражнение, двигаясь по прямой обратно.

Упражнение 2

  • Встаньте, выпрямив спину, на одну ногу. Закройте глаза, руки разведите в стороны. Помогайте себе руками, если теряете равновесие.
  • Повторите упражнение на другой ноге.
Читайте также:  Для чего ставят медицинские банки на спину?

Как это действует.

  • С помощью этих упражнений вы можете проверить свое чувство равновесия и потренировать его.

По 2 раза каждое раза в неделю.

Улучшение слуха — как выровнять давление в ушах

  • При перепадах давления закладывает уши. Это ощущение может быть весьма болезненным и сопровождаться значительным ухудшением слуха: появляется такое чувство, будто все слышится как сквозь вату.
  • Через канал, который соединяет среднее ухо с носоглоткой, можно восстановить перепад давления между этими двумя пространствами. Проще всего это сделать, зевнув или выдохнув с зажатым носом и закрытым ртом. Поможет также жевательная резинка.
  • При воспалении среднего уха повышается внутреннее давление в ухе. Если с вами такое приключилось, лучше отказаться от авиаперелета.

Массаж ушной раковины.

Упражнение 1

  • Сядьте, выпрямив спину, на стул или табурет.
  • Пальцами возьмитесь за кончики ушей и потяните вверх, как бы вытягивая уши. Удерживайте напряжение 5 секунд, затем отпустите.

Упражнение 2

  • Сверните ушную раковину по направлению к центру, затем снова разверните. Повторите несколько раз.

Как это действует.

  • Вытягивая и скатывая, вы растягиваете ушную раковину во всех направлениях и стимулируете кровообращение.

7-8 раз каждое упражнение. 2 раза в неделю

Улучшение слуха — поза йоги для равновесия.

Упражнение.

  • Встаньте прямо. Поднимите руки над головой, ладони прижмите друг к другу. Делайте ритмичные вдохи и выдохи.
  • Сделайте глубокий вдох, поднимите правую ногу и вытяните ее назад под углом 45°.
  • На выдохе наклоните корпус вперед и поднимите правую ногу так, чтобы голова, спина и нога образовали прямую линию, параллельную полу («ласточка»). Дышите ритмично и глубоко, оставаясь в этом положении 10 секунд.
  • Повторите упражнение на левой ноге.

Как это действует.

  • Упражнение развивает чувство равновесия.

1-2 раза 6 неделю

Движение головой для улучшения слухаУпражнение.

  • Сядьте на стул, спину держите прямо. Выдвигайте голову вперед так далеко, как сможете. Следите за тем, чтобы плечи оставались на месте. Отведите голову назад и снова выдвиньте вперед.

Как это действует.

  • Упражнение стимулирует кровообращение во внутреннем ухе.

5-8 раз 2 раза в Шум в ушах, который не проходит и сопровождается ухудшением слуха и головокружением, требует немедленного обращения к врачу.

Питание для улучшения слуха не менее важно, чем упражнения и массаж.

Сайт 

Что должны делать родители в период доречевого развития

В период доречевого развития формируются слухоречевые связи и речевой слух. Ваша задача – научить ребенка подражать звукам и интонации, копировать тембр и эмоциональную окраску голоса взрослых.

Ежедневно делайте упражнения:

  1. Положите малыша в кроватку или на колени лицом к себе. Улыбайтесь, смотрите в глаза. Двигайте его ручками и ножками, синхронно произносите ритмичные слоги и слова: «ма-ма», «ба-ба», «па-па», «ла-ла». В результате вырабатывается положительная реакция на голос. Позже ребенок начнет копировать гласные и согласные звуки. Повторяйте 3–4 раза в день по 7–10 минут.
  2. Пойте песни с четким ритмом: «Баю-баюшки-баю-ю-ю… Не ложись ты на краю-ю-ю». Когда младенец без слухового аппарата, приблизьтесь к его ушкам и отдалитесь, когда ребенок в нем. Не должно быть препятствий в виде локонов волос, подушек, одеял и пр., чтобы звук не искажался.
  3. Сопровождайте действия словами, чтобы ребенок формировал слухоречевые связи (рассказывайте, что делаете, куда идете, что видите и пр.).

Если ребенок родился с нормальным слухом и начал терять его в процессе взросления, развивать слухоречевую систему при реабилитации нужно с занятий для новорожденных. Вернитесь к повторам, ритмичным разговорам и песням. Дети, потерявшие слух, забывают, как звучит речь, поэтому повторить упражнения доречевого периода необходимо.

По завершении периода развития ребенок улавливает связь между хаотичными слуховыми ощущениями и своим голосом с помощью слухового аппарата. Понимает связь между действиями и их озвучиванием – учится реагировать на шаблонный зов.

Занятия с сурдопедагогом помогут малышу и родителям освоить методики самостоятельной работы

Виды заболевания

Тугоухость бывает врождённой (наследственной) и приобретённой. Первая форма болезни формируется в утробе матери в силу множества причин, вторая – является последствием каких-либо акустических или механических травм, приёма ототоксических лекарств (антибиотиков), производственной интоксикации, отита, сосудистых нарушений, вирусных инфекций и т. д. Избавиться от проблемы можно при помощи определённой терапии. Сложные формы болезни требуют квалифицированной помощи врача. Одновременно лечение тугоухости 1 степени народными средствами – вполне реальный метод терапии.

Занимайтесь йогой

Йога весьма популярна и практикуется многими людьми, заботящимися о своём здоровье. Некоторые упражнения и техники благотворно сказываются на способности распознавать звуки.

Читайте также:  Постоянно течет слизь по задней стенке горла вызывая кашель

Во-первых, определённые асаны улучшают кровообращение органов слуха. Снабжение тканей кислородом и питательными веществами, наравне с утилизацией продуктов жизнедеятельности клеток органов уха, благотворно сказывается на функциональных возможностях. К асанам, улучшающим кровоснабжение, относятся:

  • поза дерева;
  • поза лотоса;
  • поза кобры;
  • поза треугольника.

Во-вторых, медитационная составляющая йоги позволяет снизить уровень стресса, проще переносить эмоциональные потрясения, а также облегчить шум в ушах.

Как улучшить слух в пожилом возрасте в домашних условиях

У всех людей с возрастом снижается порог слышимости. 

Явление обусловлено старением организма. 

Прогрессирование глухоты можно остановить простыми методами. 

Узнайте, как улучшить слух, какие продукты, средства и упражнения восстанавливают сенсорику.

Как улучшить слух народными средствами

В зрелом возрасте беспокоит не только ухудшение слуха, но и шум в ушах, головные боли. На помощь придут народные средства. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы вернуть острый слух в домашних условиях, воспользуйтесь такими рецептами:

  1. Разотрите в ступке зубчик чеснока, смешайте его с тремя каплями камфорного масла. Вату , смоченную в смеси, вставьте в наружный слуховой проход на час. Если почувствуете жжение — вынимайте. Делайте так каждый день курсом в две недели.
  2. Перемешайте по чайной ложке оливкового масла и настойки прополиса. Смочите вату и поместите в уши, оставляйте тампон на ночь. Лечитесь на протяжении 2-х недель.
  3. Принимайте настой из шишек хмеля. Десять измельченных шишек поместите в кипяток, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Пейте по стакану лекарства в день на протяжении месяца.
  4. Поправьте слух с помощью кедровых орехов. Их необходимо залить водкой в пропорции 1:1 и спрятать в темное место на 40 суток. Настой процедите и принимайте по чайной ложке три раза в день. Уже через месяц почувствуете улучшение.
  5. Приготовьте капли для ушей из аниса. Измельчите 4 столовые ложки зерен, добавьте масло шиповника. Настаивайте лекарство 20 дней. Закапывайте по три капли в каждое ухо на ночь.

Имейте в виду, что постоянный шум, сильные или резкие звуки негативно влияют на уши, избегайте этого. Чаще дышите свежим воздухом и слушайте пение птиц или журчанье воды.

Как улучшить слух в пожилом возрасте: гимнастика и диета

Хорошая профилактика и обязательные условия при уже снизившемся слухе — диета и упражнения.

От пищи напрямую зависит здоровье всего организма. Витамины и аминокислоты поддерживают работу сенсорных органов. Пожилым людям с плохим слухом противопоказаны такие продукты питания:

  • соленая пища;
  • маринованные овощи;
  • жир животного происхождения;
  • алкоголь;
  • копчености;
  • кофе.

Пользу принесет еда, богатая на витамины С, Е, группы В, а также магний, цинк. Включайте в рацион такие продукты:

  • диетическое мясо;
  • рыбу;
  • овощи;
  • фрукты;
  • молочные продукты;
  • бобовые;
  • злаки.

Медики подчеркивают, что для восстановления слуха особенно полезны чеснок, цитрусовые, шафран и корица.

Гимнастика стимулирует приток крови к ушным раковинам, снимает головную боль.

Вернуть слух помогают следующие упражнения:

  1. Прикладывайте ладони к ушам и растирайте раковины в направлении часовой стрелки.
  2. Мочки подергайте вниз и вверх.
  3. Закрывайте уши ладонями, направив пальцы назад. Легко постучите по затылку.
  4. Прижмите уши, затем резко отдергивайте руки. При этом создается вакуумный хлопок.
  5. Пальцами покрутите в слуховом проходе, понажимайте на стенки изнутри.
  6. Вставляйте пальцы в оба уха и резко выдергивайте.
  7. Прижимайте уши и медленно отпускайте ладони.

Ежедневно выполняйте гимнастику по утрам. Упражнения повторяйте по 8–16 раз.

Слух — внешнее чувство, восприятие звуков. Заботьтесь об ушах: не переохлаждайте их, лечите, если нужно, берегите от постоянных и резких шумов. Рекомендации, изложенные выше, помогут лучше расслышать прекрасный мир.

Оле-Лукойе созерцатель

  • Активность: 12k
  • Пол: Женщина

Оле-Лукойе созерцатель

Улучшение слуха с помощью трав и народных средств

1. Прокипятить в 1 стакане воды 1 столовую ложку корня аира в течение 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке до еды 3 раза в день.

2. Спиртовой экстракт элеутерококка также помогает улучшить слух. Для этого его принимают в первой половине дня по 15 капель. Курс лечения – 3 недели.

3. Спиртовой экстракт диоскореи Кавказской следует принимать 2-месячными курсами по по 30 капель на полстакана воды 3 раза в день после еды. Перерыв не менее 1 месяца и можно повторить.

4. Спиртовой экстракт гинкго билоба поможет снять шум в ушах и улучшить слух. Принимают экстракт по 15 капель с водой 3 раза в день до еды 3-месячными курсами.

5. От глухоты поможет отвар можжевельника. Лечебный рецепт выглядит следующим образом: стеклянный пузырек емкостью 100 мл на 1/3 заполняют плодами можжевельника. Затем его ставят в миску с горячей водой и греют 3 часа на малом огне. Указанный процесс до начала лечения нужно повторить трижды (по 1 разу в день) для полной экстракции полезных веществ.

Читайте также:  Как использовать Фурацилин для ингаляций небулайзером

Полученный можжевеловый настой вводят в ухо перед сном (3 капли). Сделав 5-ти минутный перерыв, его закапывают в другое ухо.

6. Очистить красную свёклу и сварить ее. Отжать из корнеплода сок и им 3 раза в день делать закапывания (по 3-4 капли в каждое ухо). Описанный рецепт улучшает слух и помогает бороться с глухотой.

7. Цветки красного клевера (2 столовых ложки) засыпать в термос и залить ½ литра кипятка. Перед первым приемом их нужно настаивать не менее 5 минут и выпить натощак ¾ стакана. Вторую порцию настоя принимают перед обедом, а третью за 1 час до отхода ко сну. На курс лечения потребуется 2-х литровая банка сухих цветков.

8. Трио-бальзам «Диоскорея, клевер и прополис» — идеальное средство для улучшения слуха и особенно устранения шума в ушах голове. Пьется бальзам 2-3 месячными курсами с небольшими перерывами.

9. От старческой глухоты хорошо помогает комнатная герань (пеларгония). Отжав сок из 2-3 листов этого растения, им закапывают уши (по 2 капли в каждое). Делают это 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Можно также закладывать в ухо на ночь свернутый листик герани.

10. Для комплексного оздоровления слухового аппарата, борьбы с бактериальными хроническими лор-инфекциями и усиления остроты слуха следует приготовить сложный сбор трав №76 «Для улучшения слуха» (продаётся в нашем магазине), состоящий из 1 части корней солодки, 1 части лепестков чайной розы, 3 частей листьев берёзы, 1 части листа малины, 3 частей листьев мать-и-мачехи, 2 частей листьев подорожника, 1 части плодов аниса, 1 части плодов укропа, 3 частей плодов шиповника, 1 части семени льна, 1 части семян мордовника шароголового, 3 частей травы буквицы, 2 частей донника, 3 частей душицы, 1 части сушеницы, 1 части травы хвоща, 2 частей листьев шалфея, 2 частей цветов белой акации и 1 части цветов песчаного бессмертника.

Для приготовления настоя 1 столовую ложку сбора с горкой следует заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по полстакана настоя 4 раза в день перед едой, последнюю дозу принять перед сном. Курс не менее 3 месяцев. Рекомендуется в комплексе со сбором принимать вышеперечисленные настойки диоскореи кавказской, гинкго билоба, элеутерококка, Трио-бальзам (не все сразу, а по-очереди, указанными курсами).

Будьте здоровы!

В. специалист Российского травничества

Уксус яблочный домашний

Уникальный Трио-бальзам «Диоскорея, клевер и прополис»

Фитотерапия в борьбе с аденовирусной инфекцией

Масло сладкого миндаля

Традиционные способы лечения

К традиционным методам улучшения слуха относятся медикаментозное лечение и физиотерапия. В зависимости от диагноза и причины нарушений назначается индивидуальная программа процедур.

Лекарственное средство от кондуктивной тугоухости должно быть направлено на снятие воспаления, восстановление нормального функционирования барабанной перепонки и слуховых косточек. При сенсоневральной патологии требуется средство антитоксического характера, а также лекарства, повышающие чувствительность рецепторов.

Чтобы лекарственное средство лучше усваивалось и слух быстрее восстановился, назначают физиопроцедуры:

Восстановить слух при осложненной тугоухости помогает оперативное лечение. Производится замена поврежденных участков уха, устранение препятствий для звукопроведения, устанавливаются слуховые имплантаты. Благодаря этим мерам можно хотя бы частично улучшить слух больного человека.

Дополнительно специализированные медицинские центры проводят занятия с лечебными упражнениями. Лечение глухоты и тугоухости специальными слуховыми упражнениями – это особая методика воздействия на организм. Как и акупунктурный массаж активных точек, такие занятия способствуют активизации восстановительных процессов и органов чувств. Проводить лечение подобного плана можно и дома, если знать как правильно выполнять массаж и упражнения на слух.

Комплексное решение проблемы включает обучение пациентов тому, как жить с возникшей проблемой. Осваиваются навыки общения, восприятие окружающего мира, проводятся занятия с психологом.

Народные средства для улучшения слуха

Для используют капли на основе лекарственных трав и растений, эффективно применение турунд. Применение народных рецептов должно проводиться в комплексе с консервативными способами терапии, недопустим отказ от медикаментозных средств и физиопроцедур.

Наиболее популярны следующие рецепты при тугоухости:

Народные средства для улучшения слуха
  • чесночные турунды — валики пропитывают смесью из зубчика чеснока и 3 капель камфорного масла, удерживают в слуховом проходе до появления чувства жжения, длительность курса составляет 14 дней;
  • жгутики с прополисом — в качестве пропитки используют смесь из равных частей 10%-го спиртового прополиса и растительного масла, перед применением жидкость взбалтывают, курс терапии длится от 15 до 20 дней;
  • капли свеклы — свежевыжатый сок корнеплода закапывают в каждый слуховой проход по 3 капли по 3 раза в день в течение 4 недель.

Для улучшения тонуса сосудов используют травяные чаи. Хороший эффект повышения эластичности их стенок наблюдается при регулярном употреблении лимона и продуктов с богатым содержанием витамина C.