У вас есть геморрой? Измените свою диету, делайте ставки на спорт!

0
7

Геморрой считается болезнью цивилизации. Одной из основных причин геморроя является отсутствие физических упражнений и неправильное питание. Они также являются распространенным заболеванием у беременных женщин. Геморрой можно успешно лечить.

У вас есть геморрой? Измените свою диету, делайте ставки на спорт!

Геморрой есть у каждого из нас. Наполненные кровью, они герметизируют анальный канал и позволяют контролировать мышцы кишечника. К сожалению, этот прекрасно работающий механизм выходит из строя, когда мы не заботимся о себе. Узелки чрезмерно растягиваются, возникает воспаление, появляются зуд, кровотечение и боль. Суппозитории, мази и гели, доступные в аптеке без рецепта, могут помочь.

Давайте изменим диету

Одной из наиболее важных причин геморроя является плохое питание с низким содержанием клетчатки и запоры. Поэтому наше меню должно включать цельнозерновой хлеб, цельнозерновой хлеб, хлопья, овсянку, отруби, а также кисломолочные продукты — кефир, пахту и йогурт. Давайте есть много овощей (особенно сырых), силос и фрукты. Стоит отказаться от сахара и сладостей, избегать шоколада, какао, черного чая, кофе и алкоголя. Нездоровая пища должна быть определенно прекращена — нездоровая пища, жирные закуски и продукты, содержащие большое количество животного жира. Взамен стоит есть рыбу, особенно морскую. Ешьте 5 раз в день, но небольшими порциями.

В антигеморройной диете должно быть много жидкости — минеральная вода, травяные или фруктовые чаи и свежие соки.

Прощай, килограммы!

Ожирение является одной из причин воспаления геморроя. Вот почему стоит включить трафик в свой ежедневный график. Мы потеряем лишние килограммы, и пищеварительная система также начнет функционировать лучше. Тем не менее, стоит помнить, что не все виды спорта рекомендуются людям, имеющим проблемы с геморроем — им помогают катание на велосипеде и верховая езда, особенно когда мы проводим несколько часов на лошади или велосипеде.
Вы также должны тренировать свои анальные мышцы каждый день — напрягайтесь, задержитесь на несколько секунд и расслабьтесь.

Давайте бросим вредную привычку читать или играть на смартфоне в туалете. Во-первых, потому что мы проводим больше времени сидя на унитазе, а во-вторых, такое положение тела нам не выгодно.

Необходимая гигиена

Анальная зона при геморроидальных заболеваниях раздражена. В этой ситуации гигиена должна быть обеспечена. Избегайте купания в ванне, научитесь пользоваться душем. Вымойте под струей теплой воды с добавлением соответствующей жидкости для интимной гигиены. Давайте выбросим шайбы и губки, потому что они являются питательной средой для бактерий. Раздраженный участок должен быть аккуратно высушен, не трите его полотенцем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here